John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
eile a bharrachd
- 150 ml Ola lus na grèine
- 3 pìos Oinniún dearg, diced
- 1 pìos Lemon ùr dìreach an sùgh
- 1 pìos Apple Boskoop gràtaichte
- 150 ml Dearg balsamic
- 3 lobhs-bùird Silidh Blackberry
- 3 lobhs-bùird Honey
- 3 lobhs-bùird Piobar ùr agus salann
- 3 lobhs-bùird Cinnamon talmhainn (ann am mìosan a 'gheamhraidh)
- 3 lobhs-bùird Clove talmhainn (ann am mìosan a 'gheamhraidh)
- 3 lobhs-bùird Spìosraidh fìon air a mhilleadh
Stiùireadh
- Ma thogras tu - cuir ort miotagan an toiseach - oir bidh thu a’ dathadh càl dearg 🙂 Ann am bobhla mòr, an toiseach tha ceann càl dearg air a ghearradh gu breagha agus air a ghlùinean gu socair le do làmhan. Thoir an ola thairis orra agus cuir an dàrna taobh. Leig leis goil airson 60 mionaid.
- Gearr na h-uinneanan gu ciùban beaga. Crùbagan le sùgh lemonan agus cuir ris a 'chàl dearg. glùin gu math le do làmhan a-rithist.
- Tha na h-ùbhlan air an gràtadh agus air an cur ann am bobhla agus air an tiormachadh leis an fhìonag balsamic agus a-nis air an cur ris a’ chàl dearg. Gluais gu math a-rithist le do làmhan.
- A-nis measgachadh na spìosraidhean a-steach don chàl dearg, a rèir an ràithe, agus a-rithist measgachadh gu math le do làmhan. A-nis tha an "salad càl dearg" air a chuir an toiseach air truinnsear airson blas a dhèanamh - agus faodar a ràitheadh a-rithist. An uairsin a-rithist an còrr airson 30 mionaid anns an fhrigeradair gus am bi an salad air fhuarachadh gu math agus an uairsin air a ràitheadh a-rithist.
- Anns an eòlas agam, chan urrainnear am blas a dhearbhadh ach às deidh a ’phròiseas fuarachaidh. Ma tha a h-uile dad mar a bu chòir, faodar a bhotal airson a stòradh.
- Aig an aon àm tha mi air atharrachadh gu bhith a’ falmhachadh an t-salad càl dearg ann an earrannan. Tha an adhbhar a leanas aig seo:
- Cha leig thu leas ach pasgan a thoirt a-mach às an reothadair agus cuir a-steach am meanbh airson 2 mhionaid. Faodaidh tu sin a dhèanamh gun duilgheadas sam bith aig 900 watt aig a ’char as àirde agus is e an toradh salad ùr, crùbach - ge bith dè an ràithe.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 230kcalGualaisgean: 56.3gProtein: 0.3g
