John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Mion-fheòil measgaichte
- 15 Duilleagan pastraidh Yufka (ri fhaighinn ann am margaidh na Tuirc)
- 125 g Càise Feta
- 1 lobhs-bùird Ola-chroinn-ola
- 0,25 buidheann Peirsil duilleach
- 1 teaspoon Pasgan tomato
- 4 Oiseanan earraich ùr
- 2 teaspoon Pùdar paprika milis
- Oregano tioram, thyme
- Salt agus piobar
- 1 Ugh air a sgaradh, geal-ugh ri mhaide agus am buidhe airson sgaoileadh
Stiùireadh
- Measg na h-uile stuth ann am bobhla gu mòr, ràithe leis na spìosraidhean airson blas.
- Beag air bheag tais na siotaichean taois agus cruthaich measgachadh mincing meud ball teanas bùird a-steach do rolla agus cuir air an duilleag. Paisg a-steach na duilleagan agus rollaich suas le beagan cuideam. Brus am bàrr le beagan geal ugh, tha seo mar ghleus. Tha an dreuchd deiseil.
- An dàrna cuid bruis na rolagan le buidheag ugh agus bruich aig 200 ceum airson timcheall air 25 mionaid no friogais iad ann am pailteas ola ann am pana gus am bi iad buidhe.
- Garnish le zatziki no quark luibh mar dip agus tomato ùr. No dìreach mar bhiadh-bìdh air an taobh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 252kcalGualaisgean: 1.4gProtein: 17.8gFat: 19.7g
