Clàr-innse
show
tàthchuid
- 2 tbsp fìon-geur
- 1 tbsp Flour
- 1 liotair uisge
- 400 g Salsify ùr
- 3 pìos Buntàta, mu 80 gr.
- 1 beag Uinnean
- Ola lus na grèine
- 400 ml Stoc cearcan
- 200 ml Broth glasraich
- Salt
- Piobar dubh bhon mhuileann
- 1 cupa Creme fraiche càise
- 1 cupa Ola sìol pumpkin ròsta
Stiùireadh
- An toiseach measgaich am flùr leis an fhìonag gu math. Lìon bobhla iomchaidh le uisge fuar agus cuir am measgachadh fìonag / flùr a-steach ann. Feuch an cleachd thu miotagan nuair a bhios tu a’ rùsgadh salsify dubh. !!!!!
- Crùisg an salsify fo uisge ruith agus gearradh ann an sligean beaga. Sa bhad cuir a-steach don bhobhla leis an "uisge" gus nach tionndaidh iad donn. Peel agus dìs am buntàta.
- Crùisg agus dìsnean an oinniún gu breagha, teas an ola ollaidh agus bruich na h-uinneanan gus am bi iad tar-shoilleir.
- Anns an eadar-ama, dòrtadh a-mach na pìosan salsify agus nigh iad gu sgiobalta fo uisge fuar, crathadh iad tioram agus dab air crepe. An uairsin cuir am buntàta ris a 'phoit, gluais gu sgiobalta agus lìon e leis a' bhroth teth. Leig leis goil gu socair airson timcheall air leth uair a thìde.
- Nuair a tha na glasraich snog agus bog, glan an brot gu breagha, ma tha thu ag iarraidh faodaidh tu a phutadh tro chriathar, an uairsin ràithe le salann is piobar. A-nis paisg a-steach an crème fraîche leis a’ whisk.
- Cuir am brot ann an cupa brot agus sgeadachadh leis an ola sìol pumpkin ..... faigh tlachd às do bhiadh .....
- Reasabaidh bunaiteach airson mo "broth glasraich gràin"
- Chaidh an reasabaidh a leughadh, tha mi an dòchas ;-)))) A-nis bhithinn glè thoilichte nam fàgadh tu beachd cuideachd. Mar eisimpleir, tha ùidh agam ann a bheil thu eòlach air rudeigin eadar-dhealaichte? co-dhiù a chòrd e riut mar a bhruich mi e no nach e do bhlas idir, bhiodh e glè mhath nam faighinn a-mach, oir is e sin an aon dòigh as urrainn dhomh leasachadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 26kcalGualaisgean: 1.6gProtein: 1.5gFat: 1.4g