John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- Càl Savoy
- 40 g Bacon air a smocadh
- 20 g Butter
- 1 Oinniún air a ghearradh
- 100 ml Broth soilleir
- 2 Jalapeños anns na ciùban as fheàrr
- 1 tsp Caraway - cò as toil leis
- 100 ml Cream
- piobar, salann agus cnòmag
Stiùireadh
- Thoir air falbh an stalk agus na duilleagan duilleach as tiugh bhon chàl savoy, gearraich an còrr ann an stiallan cumhang agus a-rithist tarsainn gus am bi "spotan" beaga a 'nochdadh.
- Fry am bacon leis an ìm ann an siùpan mòr gu leòr, cuir ris an oinniún agus nuair a tha e air tionndadh gluasaid, cuir càl savoy ris. Dèan greis ghoirid, an uairsin dòrtadh a-steach don stoc, ràithe le piobar, salann agus na ciùban jalapeno (teaspoon. Chan eil sìol caraway gu blas a h-uile duine) agus bruich na glasraich leis a 'mhullach airson timcheall air 15 mionaidean thairis air teas meadhanach.
- Dèan grinneachadh le uachdar agus lughdaich beagan, an uairsin ràithe le cnòmag ùr-fhighte agus frithealadh.
- Bha cèic luibh againn le sabhs muscat grinn agus buntàta seacaid.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 198kcalGualaisgean: 1.4gProtein: 4.3gFat: 19.8g
