John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 150 g Sùbh-craoibh ùr
- 1 tsp Siùcar donn
- 2 tbsp uisge
- 1 tsp Starch bìdh
- 500 ml Bainne
- 1 tsp Sugar
- 1 briogais Salt
- 50 g Semolina cruithneachd bog
- 30 g almonds air an sgapadh
- 1 Egg
Stiùireadh
- Airson compote sùbh-craoibhe: measgaich na sùbhan-craoibh ann an sospan le siùcar donn agus thoir gu boil. Cruthaich an cornstarch agus an uisge ann an cupa gus am bi e rèidh, thoir gu boil agus leig le fuarachadh blàth.
- Airson brochan semolina: thoir am bainne, siùcar agus pinch salainn gu boil. Cuir a-steach an rus bog cruithneachd agus timcheall air 20 g de almond flakes le whisk agus leig leis sèid airson 3-5 mionaidean fhad ‘s a tha thu a’ gluasad thairis air teas meadhanach Cuir a-steach an semolina fuarach agus an uairsin paisg gu faiceallach a-steach don gheal ugh. Lìon an semolina ann an 3 glainneachan (200 ml an urra) agus sprèadhaich compote sùbh-craoibhe leis na flakes almond a tha air fhàgail agus frithealadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 82kcalGualaisgean: 8.4gProtein: 3.3gFat: 3.7g
