John Myers
Leigheas Ayurvedic
Aig a’ char as ùire bhon a tha filmichean Bollywood le dath soilleir air fàs nas mòr-chòrdte leinn, tha sinn a’ cur iongnadh air gràs boireannaich Innseanach. Bidh iad a 'fuireach a rèir leigheas Ayurvedic agus bidh iad a' teasachadh an metabolism anns a 'ghnàth-shìde bhlàth mar-thà le spìosraidhean teth leithid ginger, chili, piobar, agus turmeric. Canar “Garam Masala” ris a’ mheasgachadh. Ma tha feòil is cearcan air an sàrachadh leis, faodaidh an corp an geir a th’ ann a chleachdadh tòrr nas fheàrr.
Bidh e eadhon nas èifeachdaiche nuair a bhios còcairean a’ cleachdadh toradh citrus na craoibhe Cambogia. Bidh an aroma searbh aige a’ cur bacadh air acras. Air cùl seo tha an tàthchuid gnìomhach HCA, searbhag hydroxycitric, a tha a’ lughdachadh tionndadh gualaisg. Tha craiceann tioram againn de na measan losgaidh geir ann an cruth capsalan anns a ’bhùth-chungaidhean.
Ayurveda - na riaghailtean as cudromaiche
Bu chòir gum biodh an stamag an-còmhnaidh aon trian làn de chruaidh agus aon trian de lionn agus trian falamh. Tha trì biadhan cruaidh san latha gu leòr.
Bithear a’ cleachdadh ghee (ìm air a shoilleireachadh) an àite geir eile leis gu bheil e a’ cothromachadh sruthan lùtha: Boil ìm airson 20 mionaid, sgim dheth foam, agus strain tro chlò.
Bu chòir saladan amh a bhith air a 'chlàr-bìdh airson lòn ma ghabhas sin dèanamh oir air an fheasgar chan eil an cumhachd cnàmhaidh gu leòr dhaibh tuilleadh. Far a bheil e comasach, ith measan ùra leis fhèin mar bhiadh-bìdh eadar 10m agus 3f
Bu chòir am biadh mu dheireadh den latha a bhith ro 6f air dhòigh eile cha bhiodh biadh trom air a chuairteachadh ach gu neo-iomlan.
Deoch maidne a ghlanadh
Tha e nas fheàrr dà no trì glainneachan de uisge blàth a òl dìreach às deidh èirigh, bidh seo a 'brosnachadh cnàmhadh. Ma thèid an caolan fhalamhachadh a’ chiad rud sa mhadainn, bidh an sruth lùtha sa bhodhaig a’ dol.
Tron latha, bidh uisge ginger a 'brosnachadh cuir às do phuinnseanan: craiceann pìos de ghinger ùr agus dòrtadh uisge goileach a-steach do fhlasg thermos. Deoch fad an latha.
