John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 100 g Flùr cruithneachd
- 100 g Flùr air a litreachadh
- 100 g Min-choirce
- 50 g Sugar
- 1 phacaid Siùcar vanilla
- 1 tsp Pùdar bèicearachd
- 2 tbsp Kaba "blas banana"
- 250 ml Sùgh cherry searbh
- 1 banana
- 1 Egg
- 50 ml ola
- 100 g Sour cherries bhon ghlainne
Stiùireadh
- Soak am min-choirce anns an sùgh cherry.
- Measg na h-uile stuth ach na measan leis a’ mheasgaiche gus taois a dhèanamh. Gearr am banana ann am pìosan beaga no pìosan agus cuir ris a’ bhataraidh leis na cherisean agus gluais a-steach gu faiceallach.
- Lìon an taois ann an tionaichean muffin greased agus bruich san àmhainn ro-sheasmhach (timcheall air 175 ° C) airson timcheall air 45 mionaid.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 234kcalGualaisgean: 34.8gProtein: 3.7gFat: 8.7g
