Greens Soup: Dè an stuth a tha anns na glasraich brot

Dè a th 'ann an greens brot

Tha greens brot, ris an canar cuideachd glasraich brot, air a dhèanamh suas de cheithir stuthan clasaigeach. Tha e freagarrach airson cha mhòr a h-uile brot agus tha e na bhunait airson tuilleadh ullachaidh.

• Leek: Cha bu chòir an glasraich seo a bhith air chall ann an stew sam bith. Tha e a 'toirt seachad blas a tha àbhaisteach don bhrot. Tha tòrr insulin ann an Leek cuideachd. Bidh an snàithleach a’ biathadh na bacteria anns na caolan agus mar sin a’ brosnachadh cnàmhadh fallain.
• Carrots: Ann an cuid de sgìrean, canar curranan riutha cuideachd, chan eil diofar ann. Tha curranan glè ìosal ann an calaraidhean ach beairteach ann am vitamain.
• Celeriac: Tha tòrr bhiotamain agus snàithle anns an t-seòrsa soilire seo cuideachd. Mar thoradh air na h-olan riatanach a th ’ann, faodaidh e casg a chuir air flatulence nuair a thèid a chur ris a’ bhrot.
• Peirsil: Gu tric bidh an ceathramh tàthchuid air a dhìochuimhneachadh nuair a thathar ga chlàradh. Ach, buinidh am peirsil lùbach anns na greens brot cuideachd. Tha mòran vitamain ann. A bharrachd air an sin, tha peirsil ùr a’ toirt blas spìosrach math don bhrot.

Bu chòir dhut aire a thoirt dha seo le greens brot

Aon uair ‘s gu bheil thu air na rèidhleanan brot agad a chuir ri chèile, faodaidh tu an cleachdadh gus mòran brot agus steibh blasta a chòcaireachd. Nuair a bhios tu a’ ceannach, faodaidh tu glasraich brot ro-phacaichte a chleachdadh no an cur ri chèile thu fhèin.

• Tha sinn a 'moladh gun cuir thu na greens brot thu fhèin. A’ mhòr-chuid den ùine, tha na soithichean crìochnaichte air am pacadh ann am treidhe le foil agus chan eil iad a’ coimhead ùr o chian. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh air a bhith air an stòradh airson ùine mhòr.
• Tha e nas fheàrr na greens brot agad a chruinneachadh bho ghrìtheidean ùra. San dòigh seo is urrainn dhut na tha a dhìth ort a chruinneachadh nas fheàrr. Cha bhith feum agad air an celeriac gu lèir, ach faodaidh tu a reothadh.
• Tha e na bhuannachd dhut fhèin a chuir ri chèile cuideachd gu bheil thu a’ toirt taic do thuathanaich roinneil. Gheibh thu na ceithir grìtheidean de ghlasraich brot bho àiteachadh ionadail ma thogras tu eadhon ann an càileachd organach.
• A bharrachd air an sin, bidh thu a’ sàbhaladh air pacadh agus mar sin cuideachd a’ toirt taic don àrainneachd.