John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 200 g Nòtan Soba
- 1 l Stoc glasraich
- 200 g asparagus Thai
- 2 El Sabhs soy
- 2 El Miso paste solas
- 0,5 Aol
- 6 g Feamainn wakame tiormaichte
- 1 pcs Ginger
Stiùireadh
- Cuir am pasta gu boil agus cuir an dàrna taobh.
- Cuir na lìonanaich ann am beagan uisge blàth agus leig seachad seasamh airson 10 mionaidean. Nigh na asparagus, gearraich dheth na cinn agus friogais ann am beagan ola. Àrdaich leis a’ bhroth agus thoir gu goil gus am bi na asparagus mar a thogras tu.
- Cuir ris na algae agus thoir gu boil a-rithist. Gràtaich beagan ginger agus cuir ris an t-sauce-soy. Meudaich am pasgan miso le cuid den bhroth agus gluais a-steach don bhrot, a-nis na leig leis a 'bhrot goil tuilleadh.
- Cuir beagan nòtaichean air an truinnsear agus an uairsin cuir suas a’ bhrot.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 27kcalGualaisgean: 1.4gProtein: 2.2gFat: 1.4g
