John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 400 gr Bradan
- 500 g Asparagus uaine
- 250 g Tomatoes Cherry
- 200 g Cream
- 200 ml Broth glasraich
- 300 gr Spaghetti
- 1 Lemon
Stiùireadh
- An toiseach thoir air falbh na cinn coillteach bho na asparagus uaine. An uairsin gearraich dheth na cinn asparagus agus cuir an dàrna taobh. Gearr na asparagus uaine gu pìosan mòra. Gearr na cherry tomato gu leth aon uair sa mheadhan.
- Cuir na asparagus sliseag ann am pana greased agus friogais. Aig an aon àm, cuir beagan salainn. Ach na cuir ris na cinn asparagus fhathast, cha tig iad a-steach ach aig an deireadh.
- Anns an eadar-ama, thoir air falbh an craiceann bhon bhradan, mura h-eil seo air a dhèanamh mar-thà aig an neach-reic èisg, agus ga ghearradh ann am pìosan beagan nas motha. Salann is flùr am bradan.
- A-nis cuir ris an uisge airson an spaghetti, cuir salainn agus cuir na nòtaichean agus bruich a rèir an stiùiridh.
- A-nis cuir am bradan, na cinn asparagus agus na cherry tomatoes ris na asparagus uaine agus friogais a h-uile càil airson timcheall air 5 mionaidean. An uairsin deglaze a h-uile càil leis an stoc glasraich agus uachdar. Brùth an lemon agus cuir ris cuideachd. Rèitich gu blas le peirsil agus salann agus fuirich airson timcheall air 10-15 mionaidean.
- Drag am pasta agus seirbhis còmhla.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 106kcalGualaisgean: 2.1gProtein: 1.1gFat: 10.4g
