John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 250 g Curranan
- 250 g Zucchinis
- Piobar salainn
- 1 Uinnean
- 2 Cloves garlic
- 1 tbsp Ola-chroinn-ola
- 1 tbsp Flour
- 200 ml Broth glasraich
- 200 g Càise uachdar
- 1 buidheann Basil
Stiùireadh
- Glan agus nigh glasraich. Gearr fad na slighe gu stiallan le peeler. Còcaich am pasta a rèir an stiùiridh air a’ phacaid agus cuir ris na glasraich 5 mionaidean ro dheireadh na h-ùine còcaireachd.
- Peel na h-uinneanan agus garlic. Gearr na h-uinneanan, gearraich an garlic. Sauté ann an ola theth, duslach le flùr, fallas. Deglaze le broth, a 'gluasad fad na tìde, agus thoir gu boil airson ùine ghoirid.
- Cuir ris a 'chàise uachdar agus gluais gus am bi an càise air leaghadh. Rèitich an sauce le salann is piobar. Gearr am basil gu stiallan tana agus cuir a-steach e.
- Drag na nòtan rioban leis na glasraich, cuir air dòigh air truinnsearan agus dòirt an sabhs thairis orra.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 162kcalGualaisgean: 5.1gProtein: 3.9gFat: 14.1g
