John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 Cucumber nathair timcheall air. 400 g
- 2 tbsp Coriander (an seo: riochdachadh a-staigh TK)
- 2 tbsp Sùgh lemon
- 2 tbsp Ola-chroinn-ola
- 1 tbsp Sabhs soy milis
- 1 tsp Sugar
- 3 tbsp Peanuts saillte
- 1 phasgan Muasgain-chaola pàrtaidh 110 g
- 20 g Bacon bracaist
- 2 prìnichean mòra Salann mara garbh bhon mhuileann
- 2 prìnichean mòra Piobar dathte bhon mhuileann
- 1 Tomato mu 50 g
- 2 Radish
- 2 Duilleagan basil
Stiùireadh
- Nigh cucumber, gearradh ann an leth, gearradh fosgailte le gearradair snìomhach agus measgachadh le coriander (2 tbsp), sùgh lemon (2 tbsp), ola ollaidh (2 tbsp), sauce soy milis (1 tbsp), siùcar (1 tsp), agus peunuts saillte (3 tbsp) agus roinn air 2 truinnsear. Gearr am bacon bracaist na phìosan beaga agus saute / fàg a-mach ann am pana. Cuir ris na muasgain-chaola pàrtaidh, frith air gach taobh agus ràithe le salann mara garbh bhon mhuileann (2 uinneanan mòra) agus piobar dathte bhon mhuileann (2 uinneanan mòra). Nigh an tomato, thoir air falbh a 'chas agus gearradh ann an leth airson sgeadachadh. Glan, nigh agus gearradh na radishes gu sgeadachadh. Leudaich na muasgain-chaola le pìos beag bacon air gach aon den dà chlàr salad agus garnish le tomato, duilleag basil agus radish agus frithealadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 41kcalGualaisgean: 10g
