John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 mòr Curranan air an gearradh gu breagha
- 2 Cloves garlic air a ghearradh gu breagha
- 450 g Iogart nàdarra 10% geir
- 1 Dòrnach de peirsil air a ghearradh gu breagha
- 1 tsp Salt
- 0,5 tsp Pepper
- Beagan ola ollaidh
Stiùireadh
- Salad gu math sìmplidh agus air a dhèanamh gu sgiobalta a tha a’ blasad blasta agus ùr 🙂 Peel na currain, gràtaich iad gu breagha agus cuir iad ann am pana le beagan ola ollaidh airson timcheall air 3 mionaidean. Feuch nach dèan thu ach 2-3 mionaidean gus am fuirich na currain crùbach. Leig le fuarachadh.
- Gearr an garlic agus am peirsil gu mionaideach agus cuir ann am bobhla. Cuir iogart a-steach agus measgachadh a h-uile dad gu math. Salann agus piobar.
- A-nis cuir na carranan ris a 'mheasgachadh iogart agus measgachadh a h-uile càil gu math. A-nis cuir a-steach mias-frithealaidh agus sgeadachadh le beagan peirsil. Refrigerate. Fìor mhath airson barbecues no dìreach le aran rèidh. Faigh spòrs a’ dèanamh lethbhreac agus faigh tlachd às do bhiadh 🙂
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 14kcalGualaisgean: 2.6gProtein: 0.5gFat: 0.2g
