John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 urrainn Glèidhteachas tomato air a ghearradh
- 100 ml Tomatoes strain
- 1 Fillet bradan reòta air a ghearradh ann an ciùban beaga
- 300 ml Broth soilleir
- 1 Gearr an oinniún gu stiallan
- 1 Piobar dearg air a ghearradh ann an sligean
- 0,5 Zucchini air a ghearradh ann an stiallan tana
- 150 g Leek air a ghearradh gu h-ùr ann am fàinneachan tana
- 1 Carrot air a ghearradh ann an stiallan fìor mhath
- 100 ml Fìon geal tioram
- Flakes chili airson blas
Stiùireadh
- Slaod na h-uinneanan, na piopairean agus na zucchini ann am beagan ola, cuir ris na currain agus an leann. Thoir an stoc feòla a-steach agus fuirich gus am bi na glasraich daingeann ris a 'bhìdeadh. Cuir ris an canastair tomato agus an uairsin na tomataichean. Thoir a h-uile càil gu boil goirid, gearradh ann am pìosan beaga agus leig leis na ciùban bradain a bhith a 'suathadh anns a' bhrot. Rèitich le salann, piobar agus chili agus mu dheireadh cuir am fìon geal ris. Airson blasad
- Air a dhèanamh gu sgiobalta agus gu math blasda
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 20kcalGualaisgean: 0.7gProtein: 0.5gFat: 0.1g
