John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 pc Piobair dhearg
- 1 pc Piobar biorach orains
- 4 pc Curranan òga
- 2 lobhs-bùird Glas curran
- 0,25 pc Zucchini
- 1 Pc Uinnean an earraich
- 300 ml Broth
- 3 duilleag Geiltin
- Salt agus piobar
- Sugar
- fìon-geur
- Marjoram tioram
- 5 pcs Buntàta
- 1 Pc Cucumber tuathanach
- 1 briogais Dill
- Salt agus piobar
- 2 Spàin-bùird fìon-geur
- 2 Spàin-bùird Ola arbhair
- 1 Teaspoon Mustard teas meadhanach
Stiùireadh
- Glan, nigh agus gearradh na piopairean. Crùisg na carraidean, gearradh iad, blanch beagan. Zucchini ann an stiallan no sliseagan.
- Gearr an oinniún earraich + greens curran.
- Gabh gelatin ann an uisge fuar.
- Rèitich an stoc, searbhaich, teas, sgaoil gelatin ann, leig le fuarachadh. (30 mionaid :)
- Molltairean ola, loidhne le film cling.
- Lìon an-còmhnaidh le glasraich agus stoc.
- Dùin am foil agus fuaraich e tron oidhche.
Buntàta le majoran:
- Crùisg agus nigh am buntàta agus ga ghearradh na mhaidean. Fry ann am palmin, cuir marjoram ris.
Salad cucumber:
- Crùisg an cucumar, gearradh ann an leth, cridhe agus gearradh a-steach do mhaidean. Dèan spìonadh le dill, dèan am marinade, aodach.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 34kcalGualaisgean: 0.3gProtein: 7.9gFat: 0.1g
