Cuidichidh walnuts thu gus cuideam a chall: A bheil sin fìor? Air a mhìneachadh gu furasta

Cuidichidh walnuts thu gus cuideam a chall: a bheil sin fìor? Air a mhìneachadh gu furasta

Chan eil e ùr gu bheil cnòthan-cnòthan gu math fallain. Chan eil an fhìrinn gu bheil tòrr chalaraidhean aig cnòthan-cnòthan cuideachd. Tha luchd-saidheans bho Ionad Meidigeach Beth Israel Deaconess a-nis air sgrùdadh a dhèanamh an urrainn cnothan ar cuideachadh le cuideam a chall a dh’ aindeoin na tha de chalaraidhean ann.

• An deagh naidheachd an toiseach: Tha, faodaidh cnòthan-cnòthan ar cuideachadh le cuideam a chall, ged a tha luchd-saidheans fhathast aig toiseach an rannsachaidh aca.
• Ghabh deich cuspairean pàirt anns an sgrùdadh deich-latha walnut, a tha na toraidhean a tha an luchd-saidheans a-nis a’ foillseachadh anns an iris speisealta “Diabetes, Obesity, and Metabolism”.
• Chaidh com-pàirtichean an sgrùdaidh a roinn ann an dà bhuidheann, le aon bhuidheann a’ faighinn smoothies walnut agus a’ bhuidheann smachd a’ faighinn placebo a bha a’ coimhead agus a’ blasad an aon rud. Atharraich an dèidh còig latha.
• Anns an rannsachadh aca, chan e a-mhàin gun do rinn an luchd-saidheans measadh air an fhiosrachadh a thug na com-pàirtichean seachad a thaobh am faireachdainn de shàbhailteachd. Chaidh am fiosrachadh a thug na cuspairean seachad a dhearbhadh le bhith a’ cleachdadh ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach gnìomh. Leis an dòigh seo, faodaidh an luchd-rannsachaidh sùil a chumail air gnìomhachd ann an roinnean fa leth den eanchainn.

Sin as coireach gu bheil cnòthan-cnòthan gad chuideachadh gus cuideam a chall

A’ cleachdadh ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach, lorg an luchd-saidheans gu robh buaidh neurocognitive aig ithe cnòthan-cnòthan air na roinnean den eanchainn a tha gu ìre mhòr an urra ri ar cleachdaidhean ithe.

• Le bhith a’ faighinn tlachd às na cnòthan-cnòthan, bha na com-pàirtichean a’ faireachdainn gu math na b’ fheàrr agus, os cionn a h-uile càil, bha iad a’ faireachdainn nas coileanta na b’ fhaide. Ach, air sgàth dùmhlachd beathachaidh nan cnothan, cha robh seo na iongnadh mòr dha luchd-saidheans an toiseach. Is e an rud a bha na iongnadh, ge-tà, gun do chuir na cnòthan-cnòthan an gnìomh an raon den eanchainn a tha an sàs ann an taghadh ar biadh.
• Leis gu robh na com-pàirtichean a’ faireachdainn làn agus riaraichte, chaidh iad air adhart tòrr nas mothachail leis na roghainnean bìdh eile aca. Roghnaich iad biadh na bu fhallaine, eadhon ged nach robh coltas cho blasda orra an toiseach.
• Gu bunaiteach, ge-tà, chan eil seo dad nas motha na na tha luchd-beathachaidh air a bhith a ’searmonachadh dhuinn airson ùine mhòr. Na bi a-riamh a’ ceannach air stamag falamh, oir ruigidh tu gu sgiobalta airson biadh nach biodh air a shlighe a-steach don chairt bhùthan.
• Co-dhùnadh: Cho math sa tha an toradh an toiseach, cha bu chòir dìochuimhneachadh gu bheil dùmhlachd calorie fìor àrd aig cnòthan-cnòthan. Mar sin tha an luchd-saidheans airson an toradh a dhearbhadh an toiseach ann an tuilleadh sgrùdaidhean agus an uairsin faighinn a-mach dè an ìre de chnothan-cnòthan a thòisicheas a ’bhuaidh, a tha buannachdail aig a’ cheann thall airson call cuideim. Ach, chan e mìorbhail a th’ anns na cnòthan-cnòthan, ach dìreach inneal. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh cuideam a chall, feumaidh tu smachd.