John Myers
Tha slàinteachas làimhe deatamach gus an cunnart bho ghalaran a lughdachadh tro sgaoileadh pathogens. An seo gheibh thu a-mach mar a bhrosnaicheas tu clann gus an làmhan a nighe agus mar as urrainn dhut an teaghlach gu lèir a thoirt a-steach ann an dòigh spòrsail.
Mar dhìon an aghaidh “Corozilla” agus Co.: A’ nighe làmhan air a mhìneachadh gu ceart don chloinn
Dè th' ann am bhìoras? An dèan seo tinn mi? Carson a dh'fheumas mi mo làmhan a nighe? Bho aois shònraichte, bidh clann a 'ceasnachadh cha mhòr a h-uile dad. Feòrachas fallain a chailleas inbhich gu sgiobalta. Ach, bidh e na dhùbhlan do phàrantan nuair a tha a’ chlann airson an toil a chuir an gnìomh agus dìreach nach lean iad na riaghailtean - leis nach eil iad gan tuigsinn no leis gu bheil iad air an èigneachadh. Tha e nas cudromaiche a h-uile càil a thoirt don òigridh ann an dòigh a tha iomchaidh airson aois agus spòrsail. Tha seo nas fhasa a ràdh na bhith air a dhèanamh nuair a bhios tu a’ nighe làmhan, às deidh a h-uile càil, chan fhaicear bhìorasan, bacteria, agus bitheagan eile leis an t-sùil rùisgte agus tha iad nan cunnartan fìor eas-chruthach dha clann.
Mar sin seall an fheum air slàinteachas làimhe le sgeulachd a dh’ fhaodadh tu a chuimhneachadh bho d ’òige fhèin: Sgeulachd Karius agus Baktus, an dà diabhal fiacail a bhios a’ cleachdadh pickaxes agus jackhammers gus obair air fiaclan Max beag, a tha gu dearbh ag adhbhrachadh pian mòr agus an uairsin aithreachas nach do bhris e fhiaclan a-riamh. Cuir an sgeulachd seo an sàs ann a bhith a’ nighe do làmhan agus thoir ainm fantasmhor dha bhìorasan agus bacteria a dh’ adhbhraicheas galair mar “Corozilla”, “V-Rex” no dìreach “uilebheist beag salachar”. Mìnich gur e an aon dòigh air casg a chuir air na h-uilebheistean galair sin do làmhan a nighe gu mionaideach.
A’ nighe làmhan: a’ brosnachadh clann gu bhith a’ cleachdadh slàinteachas làimhe
Aon uair ‘s gu bheil thu air aire agus tuigse fhaighinn bhon fheadhainn bheaga, tha e na chùis a-nis a’ chlann a bhith dealasach mu shlàinteachas làimhe làitheil. Ceithir dòighean air thu fhèin a bhrosnachadh gus do làmhan a nighe na ghaoith.
Tha e nas spòrsail còmhla: Gu tric chan eil clann a’ faicinn gu bheil feum air riaghailtean a leantainn nach bi inbhich a’ leantainn. Mar sin suidhich deagh eisimpleir agus nigh do làmhan còmhla ri do chlann. Cuideachd, cuir a-steach do chompanach anns an deas-ghnàth nigheadaireachd. Tha seo ga dhèanamh soilleir don fheadhainn bheaga nach eil slàinteachas làimhe na chùis do chloinn, ach cudromach don h-uile duine.
Gliocas: Bu chòir do gach ball den teaghlach an searbhadair aca fhèin a chleachdadh airson an làmhan a thiormachadh.
Seinn 30 diogan: Gus casg a chuir air galar, bu chòir làmhan a nighe gu mionaideach airson 20 gu 30 diogan. Rè na h-ùine seo, seinn “Happy Birthday” dà uair leis a’ chloinn no òran den aon fhaid a rinn thu fhèin. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ dèanamh slàinteachas làimhe nas inntinniche don chloinn, tha e cuideachd a’ toirt dhaibh mothachadh nas fheàrr air dè cho fada ’s a bheir e an làmhan a nighe.
Nigh an dèideag as fheàrr leat leat: Ma tha a’ chlann deiseil airson an làmhan a nighe leotha fhèin agus às aonais stiùireadh phàrantan, cuidichidh dèideag uisge-dìonach a’ chlann gus slàinteachas làimhe a chleachdadh. Leig leis a 'phàiste an dola, an teadaidh, agus an Co. a nighe gus nach bi e a' faireachdainn na aonar.
Siabann airson a h-uile mothachadh: Thoir seachad beagan a bharrachd measgachadh ann an slàinteachas làimhe le bhith a’ cleachdadh siabann le dathan agus fàilidhean eadar-dhealaichte - bidh iad a’ dèanamh sùilean chloinne mòr agus a’ brosnachadh na mothachaidhean beaga. Tha siabann glitter, siabann foam no siabann glùineachaidh gu math freagarrach dha clann.
An dùbhlan slàinteachas làimhe
Gu dearbh, nuair a bhios tu a ’nighe làmhan le clann, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air spòrs - air an làimh eile, is e gàirdeachas am brosnachadh as motha. Seo beachd air mar a gheibh an teaghlach gu lèir air bhioran mu bhith a’ nighe làmhan le farpais.
Tarraing aghaidh bhìoras air làmh do phàiste gach madainn. Am misean: Tron latha bu chòir don chloinn an làmhan a nighe cho tric is gum bi am bhìoras peantaichte air a dhol à bith ron fheasgar. An aon riaghailt: chan fhaod nighe a bhith nas fhaide na 30 diog.
Ma tha a’ chlann air gàirdeachas a lorg sa gheama, faodaidh iad cuideachd motifan a tharraing air an làmhan le pinn-feilt no pinn tatù a tha càirdeil don chraiceann, a dh’ fheumas iad a nighe dheth tron latha. Agus gus spiorad farpais àrdachadh, faodaidh pàrantan cuideachd pàirt a ghabhail agus na toraidhean aca a thaisbeanadh aig deireadh an latha. Còmhla an aghaidh uilebheistean Corona. Mar sin thoir a-mach na peansailean agad agus tòisich a’ peantadh!
