Clàr-innse
show
tàthchuid
or
- 2 phacaid Spinach ùr
- 1 Pacaichean Ciùbaichean ham amh, lean
- 2 teaspoon Fìon-dhearcan fìon geal
- 3 Uighean, cruaidh-ghoil
- 2 teaspoon Ola fiadhaich
- Peanuts air an gearradh
Stiùireadh
- Nigh rapunzel no lettuce uan gu mionaideach
- Tha e riatanach an salad a spìonadh tioram
- Fris goirid na ciùban hama le / às aonais ola
- Deglaodh iad leis an fhìon-geur
- Gearr na h-uighean cruaidh agus paisg a-steach gu faiceallach leis na ciùban hama blàth agus an ola
- Bidh mi a 'crathadh peunuts gearraichte thairis air, bidh e a' blasad eadhon nas dian
- abair tlachd!
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 184kcalGualaisgean: 0.3gProtein: 0.9gFat: 20.1g