Clàr-innse
show
tàthchuid
- 100 g Toradh tioram soy Schnetzel
- 0,5 Oinniún ùr
- 200 g balgan-buachair
- 1 tbsp Flour
- 1 cupa Broth
- 100 ml Cream
- Salt
- Piobar dubh bhon mhuileann
- 350 g Rice
Stiùireadh
- Meudaich na pìosan soy le 1 tbsp de stoc agus dòrtaidh uisge teth thairis orra. Leig leis goil airson 10 mionaidean. Gearr an oinniún. Drag an Schnetzel le criathar, cruinnich am broth. Ma tha nas lugha na cupan de bhroth, cuir uisge ris. Còcaich rus mar a chaidh a shònrachadh.
- Fry na cutlets le balgan-buachair agus oinniún ann am pana. Às deidh an Schnetzel a bhith air a chuairteachadh gu h-aotrom, duslach am flùr thairis air a 'mheasgachadh agus dòrtaidh am broth agus an uachdar air a' mhullach. Bruich gu socair agus ràithe le salann is piobar.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 217kcalGualaisgean: 36.8gProtein: 6.2gFat: 4.8g