Allison Turner
Iogur co estómago baleiro? Non é boa idea! Revelamos 5 alimentos supostamente saudables que non debes comer co estómago baleiro.
Cítricos
Un vaso de zume de laranxa para o almorzo? Non é tan saudable como poderías pensar, polo menos non co estómago baleiro. Os cítricos conteñen moitas vitaminas, pero tamén moito ácido. Isto pode provocar azia se o estómago aínda non ten contido tampón para absorbelo.
Vexetais crus
Quen mordeu algunha vez unha cenoria crúa co estómago baleiro sabe do que falo. O estómago rebélase. A comida cruda é saudable, algunhas persoas xuran por iso, pero ten unha desvantaxe: a flatulencia é inevitable. Os vexetais crus quitan moito á dixestión, que realmente podes sentir co estómago baleiro.
Bananas
O eterno debate do plátano: son saudables ou non? En principio, as bananas proporcionan ao organismo nutrientes importantes como o magnesio e o potasio. Non obstante, non se deben comer co estómago baleiro, xa que provocan un aumento dos niveis de azucre no sangue, o que á súa vez provoca antojos durante todo o día.
Pastelería fresca de levadura
Levantarse cedo é recompensado cando os doces recén cocidos saen do forno mentres aínda están quentes pola mañá. Malas noticias: o estómago está menos contento. O fermento fresco é unha tensión no sistema dixestivo, que pode causar inchazo e dor abdominal cun estómago baleiro. É mellor gardar os doces de levadura para a tarde.
Iogur
Sorpresa! Aínda que o iogur con froitas é considerado un almorzo saudable absoluto, non debes comer o produto lácteo co estómago baleiro. Aínda que non causa molestias (as persoas sensibles poden experimentar algo de azia), non absorbe adecuadamente as bacterias saudables do ácido láctico polas que é coñecido o iogur. Se o estómago está baleiro, o ácido agresivo mata todo antes de que chegue aos intestinos. Un tampón, por exemplo, unha cullerada de avea ou algunhas noces, ten un efecto preventivo.
