in

Abadejo de Alaska con patacas de perexil

5 de 3 votos
Tempo Total 20 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 402 kcal

Ingredientes
 

  • 4 Abadejo de Alaska conxelado "Fischletten"
  • 20 g Manteiga
  • 1 culler de sopa Aceite de oliva virxe extra
  • 1 beliscar Sal
  • 1 beliscar Pementa negra do muíño
  • 1 small Cebola cortada en cuartos
  • 7 small Patacas
  • 1 Cucharadita (nivel) Semente de alcaravea
  • 1 kl. cacho Perexil picado

instrucións
 

  • Cepille ben as patacas e cociña coas sementes de alcaravea durante 20 minutos.
  • Durante este tempo, derretemos a manteiga co aceite nunha tixola, sazonamos lixeiramente con pementa e sal, fritimos a leituga de peixe uns 5 minutos a lume suave; a continuación, darlle a volta e colocar a cebola cortada en cuartos no medio (isto evita que o pan se doure demasiado e faga un bo sabor); Fritir o segundo lado durante outros 2 minutos.
  • Despeje as patacas, pelalas e napalas coa manteiga clarificada da tixola, despois espolvoreo con perexil picado e serve co peixe frito.
  • Vaia cunha ensalada verde fresca ou cunha mestura de vexetais fina.
  • Nota 5: encántannos estas leitugas de peixe conxeladas porque teñen un pan tan fino e fino e o peixe debaixo segue marabillosamente suculento e a súa forma é moi agradable. Consigo estas cousas deliciosas en bof.ost e sempre as teño en stock.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 402kcalHidratos de carbono: 4.6gProteína: 1.7gGraxas: 42.5g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Sopa rápida de tomate

Kumru - Paneciños típicos do Exeo