Contidos
show
Ingredientes
Sela de coello con ameixas e allo
- 5 Sela de coello
- 100 ml Viño tinto
- 50 ml Porto vermello
- 100 g Ameixas secas
- 200 g Ósos de coello
- 8 Dentes de allo
- 1 TSP Mel
- 1 Cebola
- 1 beliscar Sal
- 1 beliscar Pimenta
- 1 tiro Aceite de oliva
Puré de patacas
- 500 g Patacas moradas
- 100 ml Aceite de oliva
- 20 g Sal mariño de Maldon
Chips de espárragos
- 15 Espárragos brancos
- 10 g Sal mariño de Maldon
instrucións
Sela de coello
- Doce a sela de coello por ambos os dous lados en aceite de oliva durante uns 5 minutos e sazona con sal e pementa. Antes de servir, métese no forno prequentado a 180 °C durante outros 8 minutos.
salsa
- Para a salsa, asar os ósos de coello en aceite de oliva e engadir a cebola coa pel cortada groseiramente despois de 5 minutos e asar. Desglasar co viño tinto e encher con auga fría.
- Engade tres dentes de allo ao caldo e cociña durante 2 horas a lume suave. Despois pasa por unha peneira para o pelo. Reducir o stock a aprox. 800 ml.
- Cortar o allo restante en tiras e botar en aceite de oliva con 2/3 das ameixas. Desglase con porto e enche co caldo. Cocer a lume lento durante 10 minutos e facer puré un pouco para que se fixe. Agora engade as ameixas restantes e condimenta con sal, pementa e mel.
Puré de patacas
- Para o puré de patacas, ferver as patacas coa pel en auga con sal. Despois de cocer, pelar as patacas, trituralas groseiramente e condimentar con sal mariño e aceite de oliva.
Chips de espárragos
- Para as patacas fritas de espárragos, pela os espárragos e córtaos en rodajas finas. Fritir as patacas fritas a 180 °C, escorrer sobre papel absorbente e deixar arrefriar.
- Estender uniformemente nunha tixola forrada con papel de forno e quentar no forno prequentado a 110 °C antes de servir. Espolvoreo con sal.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 176kcalHidratos de carbono: 13gProteína: 5.1gGraxas: 10.3g