in

Fideos asiáticos con filete de peituga de polo, verduras e ovo

5 de 2 votos
Tempo de preparación 1 momento
Tempo Total 1 momento
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 4 persoas

Ingredientes
 

  • 200 g Fideos Mie
  • 1 TSP Sal
  • 1 TSP Cúrcuma moída
  • 1 sopa aceite de xirasol
  • 200 g Filete de peituga de polo
  • 2 sopa aceite de xirasol
  • 150 g 1 Cebola
  • 150 g 1 pementa amarela
  • 100 g Cenorias
  • 100 g Cebollas de primavera
  • 250 g Brotes de faba
  • 15 g Cilantro fresco
  • 2 sopa Salsa de soia doce
  • 2 sopa Salsa de soia escura
  • 2 sopa Salsa de soia lixeira
  • 2 sopa Salsa hoisin doce
  • 2 sopa Salsa hoisin doce
  • 2 TSP Caldo de polo instantáneo
  • 3 grandes pinchos Sal mariña grosa do muíño
  • 3 grandes pinchos Pemento colorido do muíño
  • 1 TSP Aceite de chile
  • 2 peza Ovos
  • 2 sopa Crema de cocción
  • 1 TSP Cúrcuma moída
  • 4 grandes pinchos Sal mariña grosa do muíño
  • 4 grandes pinchos Pemento colorido do muíño
  • 2 sopa aceite de xirasol

instrucións
 

  • Cociña os fideos Mie (200 g) segundo as instrucións do paquete en auga salgada (1 cucharadita de sal) con cúrcuma moída (1 cucharadita) ata que estean firmes para o bocado, escórrese por unha peneira de cociña, volva á pota quente e mestura co xirasol. aceite (1 cucharadita) para que non se peguen. Lavar o filete de peituga de polo, secar con papel de cociña, cortar primeiro en rodajas e despois en tiras: pelar a cebola, cortala en cuartos, cortar en rodajas e montar en tiras. Limpar e lavar os pementos e cortalos en tiras. Limpar e lavar as cenorias, cortadas en anacos (aprox. 3 cm de lonxitude), primeiro en rodajas e despois en paus finos. Limpar e lavar as cebolas de primavera, primeiro córtase en anacos (aprox. 3 cm de lonxitude) e despois córtase en tiras finas. Limpar/lavar o cilantro, secarse e cortar finamente. . Abre os ovos en 2 recipientes, cada un con 1 cucharada de nata para cociñar, ½ cucharadita de cúrcuma moída, 2 pitadas grandes de sal mariña grosa e 2 pitadas grandes de batedor de cores nun pemento. Ás unha filloa nunha tixola con aceite de xirasol (1 cullerada de sopa), retirala e cortada en anacos pequenos. Fai o mesmo co segundo ovo. Quenta o wok, engade aceite de xirasol (2 culleres de sopa), frite as tiras de filete de peituga de polo vigorosamente / frite e deslízaas ata o bordo do wok. Engadir pouco a pouco as verduras (tiras de cebola + varas de cenoria, tiras de pimentón + tiras de cebola de primavera e cilantro + brotes de feixón) e sofreír / sofreír. Con salsa de soia doce (2 culleres de sopa), salsa de soia escura (2 culleradas de sopa), salsa de soia lixeira (2 culleradas de sopa), salsa de hoisin doce (2 culleradas de sopa), cereixa (2 culleradas de sopa), caldo de polo (2 culleres de sopa), sal mariño groso. muíño (3 pitas grandes), pementa de cores do muíño (3 pitas grandes) e aceite de chile (1 cucharadita). Deixamos todo a lume / cociñar durante aprox. 6-8 minutos. Mesturar / remover todo de cando en vez. Dobre os fideos Mie e, finalmente, incorpora os anacos de ovos. Unta nos pratos os fideos asiáticos con filete de peituga de polo, verduras e ovo e serve con palillos se é necesario. A ensalada de brotes con pimentón e cebola vai ben con ela, (ver a miña receita: Ensalada de brotes con pimentón e cebola de primavera)
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Crema de espinacas picante con patacas e ovos fritidos

Ensalada de brotes con pementos e cebolas de primavera