in

Tortilla Asiática

5 de 8 votos
Cociña o tempo 20 minutos
Tempo Total 20 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas

Ingredientes
 

  • 200 g (100 g / 100 g) brotes de feixón frescos
  • 200 g (100 g / 100 g) gambas, cocidas e peladas conxeladas
  • 50 g 1 (½/½) cebola
  • 50 g (1/1) anaco de xenxibre
  • 1 (½ / ½) pementa vermella
  • 2 (1/1) dente de allo
  • 2 (1 cucharada / 1 cucharada) aceite de xirasol
  • 2 (1 cucharada de sopa / 1 cucharada de sopa) manteiga
  • 4 (2/2) ovos
  • 4 (2/2) grandes pitas de sal mariña grosa do muíño
  • 4 (2/2) grandes pitadas de pemento de cores do muíño
  • 1 (½ / ½) cucharadita de flocos de chile
  • 6 (3/3) grandes pitas de sal mariña grosa do muíño
  • 6 (3/3) grandes pitadas de pemento de cores do muíño
  • 2 (1/1) cucharadita de rolos de cebollino liofilizado
  • 2 (1/1) tallos de cilantro para decorar

instrucións
 

  • Nota: Prepárate para 2 persoas unha tras outra! Use a metade dos ingredientes para cada tortilla. Pelar, cortar á metade e cortar a cebola. Pelar e cortar finamente os dentes de xenxibre e allo e cortalos á metade. Limpar, lavar, cortar finamente e cortar a pementa á metade. Quentar aceite de xirasol (1 cullerada de sopa) con manteiga (1 cullerada de sopa) nunha tixola e fritir / sofreír os dados de cebola cos dados de allo, dados de xenxibre e dados de pementa. Engadir as gambas e saltear/saltear. Sazonar con salsa de soia doce (1 cucharadita), sal mariña grosa do muíño (3 pitadas grandes) e pementa de cor do muíño (3 pitadas grandes). Engadir os brotes de feixón e fritir con eles. Bater os ovos (2 pezas), sazonar con sal mariña grosa do muíño (2 pitas grandes) e pementa de cores do muíño (2 pitas grandes) e botar por riba da tixola. Cubra e cociña durante 1 - 2 minutos, retire a tapa e remate a cocción. Finalmente sazone con copos de chile (½ cucharadita) e espolvoreo con rolos de ceboliño (1 cucharadita). Desliza a tortilla nun prato e decora con follas de cilantro, serve.
Foto de avatar

escrito por Ashley Wright

Son nutricionista-dietista rexistrado. Pouco despois de facer e aprobar o exame de Licenciatura de Nutricionista-Dietista, cursei a Diplomatura en Artes Culinarias, polo que tamén son cociñeiro titulado. Decidín complementar a miña licenza cun estudo de artes culinarias porque creo que me axudará a aproveitar o mellor dos meus coñecementos con aplicacións do mundo real que poden axudar ás persoas. Estas dúas paixóns forman parte da miña vida profesional, e estou emocionado de traballar con calquera proxecto que implique alimentación, nutrición, fitness e saúde.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Filete de Bacallau con Salsa de Mostaza, Calabacín e Tripletes

Pan de Schnitzel con Ovo Frito