Banana contra a acidez: iso está detrás

Se padeces azia, unha banana pode aliviar a desagradable sensación de aumento do ácido estomacal. Explicamos por que a froita pode axudar neste caso.

Plátano contra a azia: así axuda a froita

Os nutrientes dos plátanos fan que a froita sexa xeralmente saudable.

• Por exemplo, unha banana contén moito potasio. Este mineral ten un efecto alcalinizante. Isto significa que o potasio pode neutralizar un pouco o ácido do estómago.
• Se comes unha banana, a froita tamén estimula a produción de moco no estómago.
• Se a mucosa gástrica produce o suficiente, isto tamén protexe contra a azia.
• Os alimentos ricos en amidón, que por certo tamén inclúen pan branco ou biscoitos, ademais dos plátanos, unen o ácido do estómago.

Previr a azia coa dieta correcta

• Se prestas un pouco de atención á túa dieta, podes evitar que se desenvolva a azia.
• Evite os alimentos que estimulan a produción de ácido no estómago. Ademais das especias quentes, isto tamén inclúe bebidas carbonatadas.
• Tamén debes eliminar o chocolate e os cítricos da túa dieta se é propenso a sufrir azia.
• O mesmo ocorre cos alimentos moi graxos, así como con calquera cousa frita.