Emma Miller
Para manter os vasos sanguíneos "limpos" e sans durante moitos anos, é necesario reconsiderar a súa dieta o antes posible.
Anna Korenevych, cardióloga e doutora. en medicina, dixo que hai alimentos que axudan a manter os vasos sanguíneos limpos e sans.
Segundo ela, é importante que a dieta conteña unha gran cantidade de ácidos graxos omega-3 poliinsaturados.
"Cal é a esencia dunha dieta para o corazón e os vasos sanguíneos? É un alto contido en ácidos graxos omega-3. Hai aceites vexetais tradicionais que conteñen unha cantidade importante destes nutrientes”, dixo o cardiólogo na súa canle de YouTube.
En primeiro lugar, é aceite de cánabo. É saboroso e non é tan caro como o aceite de oliva. O aceite de linhaça tamén é moi útil, segundo o cardiólogo, xa que contén aínda máis ácidos graxos omega-3 e é moitas veces superior ao aceite de oliva.
Non obstante, Korenevych sinala que non a todos lles gusta o seu sabor, xa que é bastante específico. O seu experto aconsella engadilo ás ensaladas e outros pratos axeitados. O doutor sinalou que para que os vasos sanguíneos permanezan "limpos" e sans durante moitos anos, é necesario reconsiderar a nutrición o antes posible. E aínda é máis importante para os que xa tiveron problemas.
