Bella Adams
Coa dieta Ayurveda, suponse que os quilos caen a través dunha dieta ayurvédica apropiada para o tipo. Está baseado na doutrina india da curación.
Dieta ayurvédica: o principio
O ensino baséase na teoría das tres enerxías vitais (doshas): Vata, Pitta e Kapha. Segundo as crenzas ayurvédicas, estas tres forzas determinan a saúde dunha persoa. En consecuencia, a alimentación saudable na dieta ayurvédica debe adaptarse aos tres doshas.
Dieta ayurvédica: práctica
A dieta está composta principalmente por ensalada, verduras, leite e produtos lácteos, aceite e ghees (manteiga clarificada). Se é posible, debes reducir a carne, o peixe e os ovos. A literatura de acompañamento correcta axudará coa implementación.
Dieta ayurvédica: calorías
non se contan
Dieta Ayurveda: duración
pensado como dieta, pero tamén como cambio permanente de dieta
Dieta Ayurveda: veredicto global
A fe move montañas aquí: en principio, esta dieta non prexudica o teu corpo, pero tampouco está comprobada cientificamente. Probablemente non se produza un gran éxito de perda de peso, pero vale a pena probar o enfoque de prestar atención ao teu ser interior en lugar de só a túa capa exterior (por exemplo, a través do ioga). Un pouco máis de deporte sería un complemento sensato ao enfoque holístico. Perda de peso e nutrición: a alta proporción de vexetais crus é boa: a inxestión de fibra, vitaminas e minerais está cuberta. Desde o punto de vista nutricional actual, porén, as peculiaridades desta dieta, como o ghee (manteiga clarificada), son difíciles de entender. En xeral, a dieta Ayurveda representa máis unha introdución a unha nova filosofía de vida que unha das dietas eficaces e sensatas.
