Bella Adams
A dieta xenética promete éxito na perda de peso baseada nunha análise do ADN. Pero como funciona exactamente o método e cumpre o que promete?
A dieta xenética ou ADN é un método de dieta de CoGAP baseado na análise de ADN. O obxectivo da análise metabólica xenética é a perda de peso rápida e saudable con efectos a longo prazo.
Despois da análise do ADN, os resultados individuais adáptanse ao tipo de metabolismo xenético respectivo.
Que é CoGAP®?
CoGAP® – Center of Genetic Analysis and Prognosis – é unha empresa alemá dedicada ao desenvolvemento de análise xenética. O obxectivo da empresa é proporcionar análise xenética para mellorar a saúde.
O ADN dá moita información sobre o metabolismo, o estado de saúde e outros procesos biolóxicos do corpo. Grazas á análise, estes deberían estar dispoñibles para persoas sans na vida cotiá.
Así, segundo cogap.de, a atención sanitaria pódese adaptar ás necesidades individuais.
Os catro metatipos
Segundo CoGAP®, hai catro os chamados metatipos. Dise que cada metatipo procesa os principais compoñentes dos alimentos (hidratos de carbono, proteínas e graxas) de forma diferente. En concreto, ten o seguinte aspecto:
- Meta-tipo Alpha: o Meta-tipo Alpha pode procesar alimentos ricos en proteínas, como peixe, carne e produtos lácteos, mellor que outros tipos metabólicos. As persoas que queren perder peso e son de tipo meta-alfa deben limitar o seu consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono, incluíndo pasta, fariña branca e azucre, e alimentos graxos.
- Meta-tipo Beta: as persoas desta categoría metabólica poden procesar ben as graxas ademais das proteínas. Para lograr o éxito na perda de peso, Meta-type Beta debe asegurarse de manter o seu consumo de hidratos de carbono ao mínimo.
- Meta-tipo Gamma: este tipo pode metabolizar moi ben os carbohidratos, pero non procesa tan ben os alimentos ricos en proteínas e graxas. Polo tanto, unha recomendación de dieta para o Meta-tipo Gamma é reducir proteínas e graxas.
- Meta-tipo Delta: o cuarto tipo non ten ningún problema para procesar carbohidratos e graxas. Non obstante, os alimentos ricos en proteínas deben evitarse polo delta tipo Meta como parte dunha dieta.
Presuntos beneficios da dieta xenética
Segundo gocap.de, unha vantaxe fundamental da dieta xenética é que as recomendacións de dieta e exercicio están adaptadas ao individuo.
Isto permite a perda de peso saudable e evitar o temido efecto io-yo, xa que aquí cambia a dieta a longo prazo.
Tamén hai unha das dúas recomendacións deportivas para cada un dos metatipos: Resistencia ou Velocidade. Os provedores asumen que a variante deportiva adecuada provoca un consumo de calorías especialmente eficaz durante o adestramento.
Por exemplo, deportes de resistencia como trotar, camiñar, nadar e remo serían axeitados para o tipo Delta.
Custos da dieta xenética
O exame de ADN só é necesario unha vez. Custa entre 200 e 250 euros, incluída a consulta persoal. As compañías de seguros de saúde non cobren os custos.
Veredicto do perito
Segundo o centro de asesoramento ao consumidor, non hai evidencia científica de que unha dieta adaptada ao perfil metabólico predeterminado xeneticamente funcione mellor que outras dietas.
Sen un consello persoal, experto ou supervisado médicamente, o método é, polo tanto, neglixente, segundo os expertos.
