John Myers
Contidos
show
Ingredientes
Para inserir:
- 250 ml Manteiga de manteiga
- 1 sopa Salsa Worcester
- 1 sopa Salsa de soia
- 1 TSP Pimentón doce en po
- 1 beliscar Sal
- 1 sopa Zume de lima
- 1 Ovo
- 2 transforma Sal e pementa do muíño
- 2 vasos Fariña Pankopanier
- Aceite de colza
- Poña uns 100 ml de manteiga!
- 1 Vaso Fariña
- Aceite de colza
instrucións
- Cortar o peito de polo e cortar en anacos pequenos. Dependendo do grande que deben ser as pebidas.
- Bata o leite de leite, a salsa Worchester, a salsa de soia, o pemento en po, o sal, o zume de lima e o ovo. Coloque nela os anacos de polo durante aprox. 30 (idealmente 2 horas)! DESPOIS VÓLVESE SUPER TENRO!!!
Prequentar o forno a 50 graos!
- Poñer un pouco de manteiga nunha cunca con ovo, montar unha cunca con fariña e unha cunca de pankopanier!
- Agora dálle o polo primeiro á fariña, despois ao ovo e finalmente ao pan relado! Preme firmemente!
- Quentar o aceite nunha tixola e fritir aos poucos os nuggets de polo ata que estean dourados! Manteña as partículas acabadas quentes no forno!
- 6 ENGADIDO A ESTO ARROZ ASADO CON OVO E SALSA DE CHILE!
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 135kcalHidratos de carbono: 24.1gProteína: 5.7gGraxas: 1.3g
