in

Wok de repolo chinés con tiras de filete de peituga de polo

5 de 8 votos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 471 kcal

Ingredientes
 

  • 250 g Repolo chinés
  • 250 g Filete de peituga de polo (aquí: TK)
  • 150 g Porro (½ pau)
  • 1 Cenoria (aprox. 150 g)
  • 1 xenxibre aprox. 10 g
  • 0,5 Pementa vermella (aprox. 5 g)
  • 2 sopa Aceite de cacahuete
  • 2 sopa Salsa de soia lixeira
  • 2 sopa Salsa de soia doce
  • 1 sopa Xerez
  • 0,5 TSP Cinco especias en po

instrucións
 

  • Cortar os filetes de peituga de polo en tiras. Funciona especialmente ben se a carne aínda está un pouco conxelada. Lavar as follas de repolo chinesa, escorrer ben, cortar á metade ao longo e cortar en tiras. Limpar o porro, lavar ben e cortar en aros. Pelar a cenoria co pelador, raspar co raspador/pelador 2 en 1 lámina de decoración e cortar co coitelo en rodajas decorativas de flores de cenoria (aprox. 3 - 4 mm de espesor). Pelar e picar finamente o xenxibre, limpar e lavar o chile e cortar en anacos moi pequenos. Quenta o aceite de cacahuete (1 colher de sopa) nun wok (alternativamente nunha tixola alta), frite a carne vigorosamente e deslízaa ata o bordo do wok. Engadir aceite (1 cullerada de sopa) e engadir as verduras (xenxibre, pementa, cenoria, allo porro e repolo chino) unha tras outra, mesturar todo e sofreír. Sazonar con salsa de soia lixeira (2 culleres de sopa), salsa de soia doce (2 culleradas de sopa), xerez (1 cullerada de sopa) e FIVE SPICE POLVO (½ cucharadita) e servir.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 471kcalHidratos de carbono: 0.5gProteína: 0.1gGraxas: 50g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Sopa picante de patacas de repolo

Arroz con cogomelos - Salsa de pimentón