John Myers
Contidos
show
Ingredientes
- 2 Filetes de pangasius conxelados
- 300 g Macarrão
- 2 Fiúncho fresco
- 100 g Mini pementos mesturados
- 200 ml Crema
- Allo silvestre picado conxelado
- 100 g Gauda fregou
- Pementa salgada
- Manteiga
- Breadcrumbs
instrucións
- Cociña previamente a pasta. Retirar o talo do fiúncho e cortar en tiras, branquear brevemente. Lavar os pementos e cortalos en cubos finos.
- Untamos a fonte de manteiga e aliñamos coas migallas. Deixamos desconxelar un pouco o peixe, sazonamos con sal e pementa e colocamos na tixola como capa inferior, partindo en anacos axeitados se é necesario. Engade pasta, fiúncho, pimentón e fideos como capas adicionais.
- Bater os allos silvestres coa nata e botar sobre a cazola. Cubrir todo co queixo.
- Ás no forno precalentado a 180 C ventilador durante uns 40 minutos.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 205kcalHidratos de carbono: 18.2gProteína: 3.9gGraxas: 13g
