Cociñar millo: a preparación é tan sinxela

Cociñar millo - Aquí tes como

Para preparar o gran só necesitas 1 cunca de millo, 2 cuncas de auga e un pouco de sal.

1. En primeiro lugar, coloque o millo nunha peneira e enxágüeo ben baixo auga quente.
2. Agora enche unha pota con auga e despois engade o millo.
3. Ademais, engade un chisco de sal.
4. Agora cubra a pota cunha tapa e agarde ata que a auga comece a ferver.
5. Unha vez que ferva, podes quitar a tapa e deixar ferver o millo a lume lento durante uns cinco minutos.
6. Despois, o gran ten que incharse durante uns 20 a 30 minutos coa cociña apagada.

Millet - Isto é o que debes saber sobre o gran

Isto é o que debes saber antes de comprar o gran:

• Debes gardar o millo na neveira porque se conservará durante medio ano. Despois de abrir, tamén é mellor enchelo nun recipiente pechado.
• O millo é particularmente popular polos seus ingredientes. Porque o gran aporta, entre outras cousas, moito magnesio, ferro, proteínas e silicio.
• Tamén é libre de glute, polo que é ideal para persoas con enfermidade celíaca.
• Ademais, 100 gramos de millo só teñen unhas 360 calorías, polo que tamén é ideal para perder peso.