John Myers
Contidos
show
Ingredientes
para a cobertura:
- 200 ml Leite de coco
- 1 beliscar Sal
- 3 sopa xarope de pradairo
- 0,5 TSP Canela
- 1 Msp planta
- 1 Msp Vainilla moída
- 100 g groselhas
- 50 g Améndoas ou noces picadas
- 1 TSP Aceite de coco derretido
- 2 TSP xarope de pradairo
instrucións
- Lavar ben o millo e despois remollo en auga durante aproximadamente 1 hora. A continuación, botar a ferver con 100 ml de auga e 100 ml de leite de coco nunha cazola. Engade o xarope de bordo, as especias e o sal e cociña uns 8 minutos a lume lento coa tapa pechada. Retira a pota do lume e deixa que o millo se inche durante uns 10 minutos. Agora mestura o resto do leite de coco. A continuación, dobre coidadosamente as groselhas.
- Unta unha pequena fonte rectangular e enche o millo. Mestura os ingredientes para a cobertura e espállase sobre o millo. Ás a cazola nun forno precalentado a 180 graos de aire circulando (ou 200 graos de calor superior / inferior) durante uns 20-25 minutos.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 330kcalHidratos de carbono: 71.2gProteína: 5.5gGraxas: 2.1g
