John Myers
Gelatina e iogur de froitas: ambos son pouco saudables porque están cheos de ingredientes artificiais. Mellor: mans fóra. Que máis deberías prescindir?
Gelatina
Parece divertido e gustos, especialmente para os nenos. Pero son precisamente estes os que se deben evitar. Porque a marmelada de cores contén colorantes que vale a pena considerar. Os chamados colorantes azoicos poden perturbar a atención dos nenos e provocar alerxias. Así o informa a revista Business Insider. Isto aplícase en particular ao colorante Amarelo Laranxa S E110. Pero os tintes E210, E102, E104, E122 e E129 tamén poden ser problemáticos para os nenos.
Iogur de froitas
O que se chama iogur de froitas nas tendas non o merece. O iogur de froitas só ten que ter un contido de froita do seis por cento. Se di iogur con sabor a froita, non ten que conter ningunha froita. A alternativa moito mellor: tomar iogur natural e mesturar a froita.
Refrescos
Doces bombas de doces! Os refrescos conteñen unha cantidade incrible de azucre. Os que o beben regularmente teñen un risco especialmente alto de desenvolver diabetes. Ao mesmo tempo, os ácidos desenvólvense a partir do azucre na boca. Estes poden danar os dentes.
Néctar de froitas
Do mesmo xeito que os refrescos, os néctares de froitas tamén son bombas de azucre. O contido de froita nunca é superior ao 50 por cento. O resto: extractos de aroma, conservantes artificiais e moito azucre. Moito mellor: se di zume 100 por cento directo!
Wasabi
Desafortunadamente, o ingrediente asiático picante que se serve con sushi non é nada saudable. Porque contén rábano picante e mostaza en po, pero tamén controvertidos colorantes azoicos. Un deles agora mesmo foi prohibido en Alemaña. É tartrazina, que pode causar alerxias.
