Bebida: batido de plátano saudable con sementes de chía, proteína en po e aceite de linhaça

by John Myers 17 xullo, 2021, 7: 01 am

5 de 8 votos

Tempo Total 5

Curso Cea

cociña Europeo

Porcións persoas

Calor 125 kcal

Contidos show

Ingredientes

1 PC. Bananas
1 TSP Manteiga de noces
1 sopa Proteínas en po
1 TSP Aceite de linaza
1 Msp Canela
250 ml Milk
1 TSP sementes de Chía

instrucións

Poñer todos os ingredientes, excepto as sementes de chía, nunha cunca alta e facer puré ata que estean escumosas. Verter nun vaso e mesturar as sementes de chía. Segundo a túa preferencia, podes usar máis ou menos leite.

Receita de pin Imprimir receita

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 125kcalHidratos de carbono: 5.8gProteína: 9.9gGraxas: 6.9g

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados polo chef.