Coma ben cando teña febre: así funciona

Cando tes febre, comer ben tamén é importante para fortalecer o teu sistema inmunitario. Moitos líquidos e alimentos quentes e ricos en vitaminas son as combinacións ideais. O curso da enfermidade pódese aliviar e acurtar cunha dieta adecuada.

Comer cando tes febre: sopa de polo para corpo e alma

Para soportar o corpo febril, é importante que non comas nada. A dieta adecuada fortalece o corpo, mellora o teu benestar e axúdache a poñerte en forma máis rápido. O sistema inmunitario pódese apoiar coa comida adecuada. Isto retarda o curso da enfermidade e posiblemente acurta a duración da febre.

• O clásico para enfermidades de calquera tipo é a sopa de polo. Feito na casa cunha sopa fresca de polo e herbas valiosas, sabe mellor quente. A sopa úsase para hidratar e repoñer o equilibrio de sal do corpo coa axuda do caldo.
• Un axudante dilixente en caso de febre son os alimentos que conteñen zinc. O oligoelemento atópase no peixe, o leite, o queixo e a avea, por exemplo, e fortalece o sistema inmunitario. É importante tomalo ao comezo dunha enfermidade.
• Sábese que os alimentos ricos en vitamina C eliminan os radicais libres e axudan ao corpo a combater a febre. Unha cantidade particularmente alta de vitamina C pódese atopar en brócolis, pementos e cítricos. Con dúas laranxas ao día ou un pemento vermello, a necesidade diaria de vitamina C está suficientemente cuberta.
• A maioría dos pacientes con febre prefiren os alimentos frescos e lixeiros. Non obstante, debes asegurarte de comer alimentos quentes como sopa ou té. A calor favorece a circulación sanguínea e ten un efecto inductor de suor. Isto pon fin á infección en caso de resfriado.

Outros remedios contra a febre

Para repoñer o equilibrio de sal e fluídos do corpo, é importante non só comer ben durante a febre. Imos amosarche máis consellos que axudan contra a febre.

• Cando tes febre alta, o teu corpo sua e perde moito líquido. Polo tanto, debes beber polo menos dous litros ao día. Ademais da auga, as bebidas adecuadas inclúen zumes de froitas que conteñen vitaminas e infusións de herbas.
• Non importa que enfermidade subxacente sexa a causa do aumento da temperatura corporal: pode ter que baixar a febre para non esforzar demasiado o corpo. Podes medir isto cun termómetro clínico. Aquí recoméndanse medicamentos como o paracetamol ou o ibuprofeno.
• As boas envolturas de tenreiros tamén poden axudar a reducir a febre.