Crystal Nelson
Cantos hábitos alimentarios dos pais adoptan os nenos sen que o queiramos? Aumenta o risco de que o neno teña un trastorno alimentario se un dos proxenitores o padece ou polo menos presenta hábitos alimentarios anormais?
Iso di o pediatra médico Nadine McGowan
Case todas as mulleres fixeron unha dieta polo menos unha vez, a maioría das veces, na súa vida. Moitos teñen unha relación permanentemente alterada coa alimentación, non necesariamente na medida en que estea dentro do diagnóstico de "trastorno alimentario", senón de tal forma que a alimentación ocorre de forma irregular, ás veces incontrolada ou moi estrictamente regulada. Quizais non sexa bo para a nai, pero non importa para o neno: faise unha cocción extra para a descendencia. Ou?
Unha de cada catro nenas menores de dez anos estivo a dieta nalgún momento
As cifras de trastornos alimentarios como a anorexia e a bulimia son claras: seguen en aumento. Incluso entre as nenas menores de dez anos, unha cuarta parte fixo dieta. Nos medios de comunicación, non só os adultos senón tamén os nenos enfrontámonos a imaxes corporais que se supón que representan o ideal e que son ao mesmo tempo pouco realistas e insalubres. Case non te podes resistir.
Os nenos aprenden sobre os hábitos alimentarios dos seus pais
Os nenos asumen máis dos nosos papeis do que nos gustaría. Unha actitude problemática dos pais ante a comida ou unha imaxe corporal distorsionada é moi ben rexistrada polo neno e moitas veces adoptada inconscientemente. Non por nada os fillos de nais con trastornos alimentarios teñen un maior risco de desenvolver a mesma enfermidade, e isto só raramente ten que ver coa herdanza, senón coa formación precoz dunha relación problemática coa alimentación. Por suposto, como nai ou pai, podes perder algúns quilos se xa non te sentes ben. O contrario, a obesidade, tampouco é desexable, e alí tamén os nenos "aprenden" dos seus pais: normalmente non só unha persoa da familia ten sobrepeso, senón todos.
Sexa un bo modelo, tamén cando se trata de comer
Os pais sempre deben ser conscientes de que son modelos para os seus fillos. A alimentación boa e equilibrada e unha actitude sensata cara a ela son importantes para manter o corpo e a alma sans. Non só para nenos senón tamén para adultos.
Entón, que é importante? Vive unha dieta saudable. Todo está permitido, por suposto tamén patacas fritas con maionesa, se hai alimentos máis nutritivos e baixos en calorías ao día seguinte - depende da mestura. Non creo nas prohibicións fundamentais (por exemplo, "sen azucre").
As regras dietéticas estritas adoitan levar a que a comida se faga aínda máis interesante e despois se consuma en secreto en grandes cantidades. Cociña fresco e variado. Deixa que o teu fillo participe na dieta: desde pensar que comer, ata facer compras e cociñar xuntos. Traballar coa comida é divertido! Comer é algo fermoso e pracenteiro, nada de que preocuparse.
