John Myers
Comeza o xaxún na fin de semana
FORMA ONLINE: a Coresma comeza tradicionalmente o mércores de cinza. Cando é un bo momento para comezar unha semana de xaxún?
Dr Eduard Pesina: O día do socorro, é dicir, o día no que se reduce a comida e se prepara para a semana de xaxún, é favorable o venres. Isto é seguido polo inicio real do xaxún coa defecación nunha fin de semana, e hai máis tempo e paz posible.
SHAPE: Xaxún para persoas traballadoras: é posible ou recomendades facer vacacións en calquera caso?
Dr Pesina: Definitivamente debes dedicarte o tempo a tratar co teu corpo e a alma, para sentir os teus impulsos internos e para poder ceder a eles.
FORMA: que lle pasa ao corpo durante o xaxún?
Dr. Pesina: Hai un cambio da subministración de enerxía desde o exterior á subministración das instalacións de almacenamento do interior. Como resultado, deténse a produción de zumes dixestivos, o que supón un aforro de enerxía do 30 por cento e fai que non se produza a sensación de fame.
O xaxún axuda contra a celulite
FORMA: o xaxún faiche máis fermosa: cal é o segredo da beleza?
Dr Pesina: Dálle ao corpo a oportunidade de "limpar". Os depósitos de todo tipo son eliminados a través dos órganos excretores. Isto inclúe a pel. Limparás ata os poros, por así dicir. E iso hai que ver como "beleza desde dentro". Do mesmo xeito, a celulite pódese reducir con xaxún repetido. Despois de todo, trátase do almacenamento de depósitos.
FORMA: en xaxún só comes alimentos líquidos. Ao final, moitas veces pesas algúns quilos menos que antes. O xaxún é un bo programa de dieta?
Doutor Pesina: Non! A perda de peso é unha das agradables consecuencias dunha semana de xaxún. Pero o xaxún só por mor dunha posible redución de peso perde a idea do xaxún terapéutico.
Máis benestar a través do xaxún
FORMA: Que influencias positivas ten o xaxún na mente e no benestar?
Dr Pesina: Representa un punto de inflexión en todo o curso da vida. Tómate un tempo, escoita o teu interior, quítate con menos, prescinde de estimulantes, traballo e outras distraccións, e deixa espazo para sentirte de novo! Isto segue funcionando durante un tempo despois do xaxún.
FORMA: Mulleres ou homes: quen xaxuna máis a miúdo?
Dr Pesina: Creo que as mulleres fan iso máis a miúdo.
SHAPE: Quen debería renunciar rapidamente?
Dr Pesina: As persoas que precisan tomar certos medicamentos con regularidade deben consultar previamente a un médico. Hai que diferenciar entre "xaxún para persoas sans" e "xaxún terapéutico". Isto é para persoas que padecen unha enfermidade que pode cambiar o xaxún. Só debes xaxunar baixo supervisión médica.
