John Myers
As sementes de fiúncho favorecen a dixestión e son un remedio caseiro comprobado para os cólicos estomacais. O aceite esencial de xerme tamén é un alivio da tose moi eficaz.
Os froitos do fiúncho herba, coñecidos como sementes de fiúncho, están entre as plantas medicinais que se usan dende a antigüidade. Axudan contra a tose, calambres abdominais, flatulencias e intolerancia alimentaria.
Antitusífero caseiro
Para liberar o aceite esencial de xerme eficaz, as sementes de fiúncho deben ser trituradas nun morteiro. Mesturadas con mel, as sementes reladas fan un antitusífero caseiro moi eficaz.
Té de fiúncho para calambres abdominais e flatulencias
No caso de calambres abdominais, flatulencias ou sensación de plenitude, as sementes son infundidas con auga que xa non ferven e despois móvense durante dez minutos. Debe usarse unha pota pechada para que non se perdan os valiosos aceites esenciais.
Aumentar o rendemento
Ao mastigar sementes de fiúncho, despréndese nitrato, xa na boca, pero tamén no tracto gastrointestinal. O nitrato ensancha os vasos sanguíneos e promove o rendemento das células, unha especie de minidopaxe. Masticar sementes de fiúncho despois de comer tamén protexe contra o mal alento.
A dose correcta é fundamental
O té de fiúncho non debe beberse por litro porque contén pequenas cantidades da substancia canceríxena estragol. Un máximo de 2-3 cuncas ao día é a dose correcta. Tamén debes mastigar un pequeno número de sementes de fiúncho só unha vez ao día porque aínda non está claro que efectos secundarios pode ter demasiado fiúncho.
O fiúncho vexetal contén moita vitamina C
O bulbo de fiúncho, tamén coñecido como fiúncho vexetal, é delicioso cando se prepara ben e ten moito que ofrecer en canto á saúde:
- O fiúncho vexetal contén aproximadamente o dobre de vitamina C que a mesma cantidade de laranxa
- 100 gramos de fiúncho cobren o requisito diario completo de betacaroteno. Como antioxidante, o
- precursor da vitamina A tamén intercepta os radicais libres e así protexe as células do corpo
- O ácido fólico é importante para a división celular
- O ferro é esencial para a formación de sangue
- O calcio garante ósos fortes
- O potasio protexe contra a presión arterial alta e as pedras nos riles
