John Myers
Contidos
show
Ingredientes
- 1 Polo asado
- 1 Copa Arroz
- 150 g Verduras fritas conxeladas
- 2 vasos Caldo de verduras
- 1 Cebola
- 1 lata Cervexa
- 1 sopa Manteiga
- Sal
- Pimenta
- Pimentón en po quente
- Pemento de pementón
- Aceite de allo
- Salsa de soia
instrucións
- Frota o polo con sal, pementa, pimentón, pementa e aceite de allo e déixao repousar na neveira unhas 2 horas.
- Agora coloque o polo sobre a lata de cervexa aberta e chea, colócase nunha tixola e coce no forno prequentado a 200 ° C durante uns 60 minutos.
- Pelar as cebolas, cortalas finamente e refogar na manteiga ata que estean translúcidas, mesturar as verduras e o arroz, botar o caldo de verduras, condimentar con salsa de soia e deixar repousar nun cazo pechado a lume lento uns 20 minutos.
- Servir o polo co arroz de cores.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 416kcalHidratos de carbono: 64.9gProteína: 6.2gGraxas: 14.4g
