in

Ensalada de quinoa afrutada con feta de cabra en panceta

5 de 6 votos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 154 kcal

Ingredientes
 

Ensalada de quinoa

  • 100 g Quinoa
  • 3 medio tomates
  • 5 Damasco
  • 2 Cebollas de primavera
  • 0,5 grupo Perexil de follas
  • Aceite de oliva
  • 0,5 Laranxa, o zume
  • Sal
  • Pimenta

Feta de cabra en panceta

  • 250 g Feta de cabra
  • 8 rodajas Pancetta
  • 1 Dente de allo, cortado finamente
  • Romeu seco

instrucións
 

Ensalada de quinoa

  • Lave ben a quinoa e, a continuación, déixaa a ferver en auga suficiente, despois ponla inmediatamente á temperatura máis baixa e déixaa a remollo durante 15 minutos. A continuación, verter sobre unha peneira, enxágüe con auga corrente fría, escurrir ben e deixar arrefriar e despois transferir a unha ensaladeira.
  • Cortar os tomates á metade, retirar o talo e logo cortar en cubos e engadir á quinoa. Cortar os albaricoques á metade, quitarlle a pedra e despois cortar en anacos e engadir tamén á quinoa. Cortar as cebolas de primavera en rolos finos, picar finamente o perexil e engadir ambos á quinoa.
  • Despois mestura todo ben e condimenta con sal, pementa, aceite de oliva e zume de laranxa.

Feta de cabra en panceta

  • Cortar a feta de cabra en 8 paus grosos. Dispoñemos as rodajas de panceta, poñemos un pau de graxa de cabra en cada rebanada, espolvoreamos un pouco de romeu por enriba e colocamos unha rodaja de allo, despois envolvemos as varas na panceta e colocamos os paquetes nunha tixola fría coa costura cara abaixo.
  • A continuación, coloque a tixola no fogón e encenda o prato, non é necesario engadir máis graxa, a graxa da panceta que sae é suficiente, os paquetes de feta friten ata que estean crocantes por todos os lados.

acabado

  • Dispoña a ensalada en 2 pratos e engade 4 paquetes de feta cada un.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 154kcalHidratos de carbono: 14.1gProteína: 2.5gGraxas: 9.8g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Filete de Lupino con Ensalada Mixta

Peixe: arenque Bismarck, ensalada de tomate, patacas de revestimento e salsa de quark con aceite de linaza