Contidos
show
Ingredientes
Ensalada de quinoa
- 100 g Quinoa
- 3 medio tomates
- 5 Damasco
- 2 Cebollas de primavera
- 0,5 grupo Perexil de follas
- Aceite de oliva
- 0,5 Laranxa, o zume
- Sal
- Pimenta
Feta de cabra en panceta
- 250 g Feta de cabra
- 8 rodajas Pancetta
- 1 Dente de allo, cortado finamente
- Romeu seco
instrucións
Ensalada de quinoa
- Lave ben a quinoa e, a continuación, déixaa a ferver en auga suficiente, despois ponla inmediatamente á temperatura máis baixa e déixaa a remollo durante 15 minutos. A continuación, verter sobre unha peneira, enxágüe con auga corrente fría, escurrir ben e deixar arrefriar e despois transferir a unha ensaladeira.
- Cortar os tomates á metade, retirar o talo e logo cortar en cubos e engadir á quinoa. Cortar os albaricoques á metade, quitarlle a pedra e despois cortar en anacos e engadir tamén á quinoa. Cortar as cebolas de primavera en rolos finos, picar finamente o perexil e engadir ambos á quinoa.
- Despois mestura todo ben e condimenta con sal, pementa, aceite de oliva e zume de laranxa.
Feta de cabra en panceta
- Cortar a feta de cabra en 8 paus grosos. Dispoñemos as rodajas de panceta, poñemos un pau de graxa de cabra en cada rebanada, espolvoreamos un pouco de romeu por enriba e colocamos unha rodaja de allo, despois envolvemos as varas na panceta e colocamos os paquetes nunha tixola fría coa costura cara abaixo.
- A continuación, coloque a tixola no fogón e encenda o prato, non é necesario engadir máis graxa, a graxa da panceta que sae é suficiente, os paquetes de feta friten ata que estean crocantes por todos os lados.
acabado
- Dispoña a ensalada en 2 pratos e engade 4 paquetes de feta cada un.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 154kcalHidratos de carbono: 14.1gProteína: 2.5gGraxas: 9.8g