in

Spaghetti Squash gratinado

5 de 7 votos
Tempo Total 1 momento 15 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 256 kcal

Ingredientes
 

  • 1 Cabaza espagueti
  • 100 g Queixo duro picante relado, por exemplo, Gryerzer
  • 40 g Manteiga de herbas
  • Pementa, sal, mestura de especias Cafe de Paris

instrucións
 

  • Primeiro corta a cabaza pola metade e raspa as sementes e as sementes fibrosas cunha culler. A continuación, coloque as dúas metades de cabaza no vapor e cociña durante 45 minutos. Alternativamente, podes cociñar a cabaza dunha soa peza no forno ou metela na ola a presión. Tamén lin sobre a posibilidade de cociñar no microondas, pero aínda non a probei eu. Despois da cocción, retira as metades da cabaza e solta a carne da cabaza cun garfo. Os espaguetes de cabaza fórmanse directamente. Agora condimenta vigorosamente a carne de cabaza coas especias especificadas; non gardas, se non, despois terá un sabor suave. A continuación, espolvoreo con queixo e coce no forno durante 20 minutos máis. As patacas de chaqueta con quark de herbas e ensalada van ben con ela.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 256kcalHidratos de carbono: 0.5gProteína: 0.5gGraxas: 28.6g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Salsa Boloñesa / Salsa Boloñesa / Salsa Boloñesa

Tarta de mazá estilo vienés