in

Tixola de arroz grega

5 de 6 votos
Tempo Total 45 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 4 persoas
Calor 143 kcal

Ingredientes
 

  • 150 g Arroz
  • 300 ml Caldo de verduras
  • 1 folla de loureiro
  • 300 g Filete de peituga de polo
  • 2 TSP Especias Gyros
  • 2 sopa Aceite de oliva
  • 2 Cebola
  • 2 Pemento vermello
  • 1 Dente de allo
  • 1 lata pequena Feixóns verdes
  • 15 Aceitunas
  • 200 g Tomates cherry
  • 150 g Queixo de leite de ovella
  • Ajvar
  • 150 g Iogur natural
  • 1 Limón
  • Pementa salgada
  • Orégano, tomiño
  • Outras especias gregas a vontade

instrucións
 

  • Cortar o filete de peituga de polo en tiras finas. Mestura o aceite e as especias gyros e marina a carne nel durante aproximadamente 1 hora. Deixamos o arroz a remollo no caldo de verduras coa folla de loureiro uns 10 minutos segundo as instrucións do paquete. Despeje a auga restante. Elimina a folla de loureiro. Deixa o arroz a un lado.
  • Cortar as cebolas en aneis finos, picar finamente o allo. Poñer o polo e a marinada por todos os lados nunha tixola quente. Poñer a carne nun bol e manter quente. Saltear os aneis de cebola na graxa restante de fritir. Cortar o pimentón en tiras e engadir co allo. Fritir uns minutos. Escorrer as fabas e engadir.
  • Engadir a carne e o arroz escurrido. Mestura 2 culleres de sopa de ajvar. Sazone con sal, pementa, ourego, tomiño e o zume de medio limón. En lugar de ourego e tomiño, usei dúas mesturas de especias gregas (Mama Sofia para arroces gregos e Heureka de Herbaria). Agora sube a temperatura e asar un pouco o arroz no fondo da tixola. Use a espátula para raspar a codia do chan unha e outra vez. Repite isto e dálle a volta ao arroz, dependendo do que queiras o prato de asado.
  • Cortar á metade as olivas e os tomates cherry, cortar o queixo de ovella en cubos pequenos. Dobra todo baixo o arroz e despois retira a pota do lume. Deixalo repousar uns minutos, despois podes servir.
  • Mestura o iogur natural cunhas 3 - 4 culleradas de ajvar e sazona (eu usei unha especia feta). Servir a salsa co prato. Cortar o resto da metade do limón en rodajas e servir con el. Así que agora espero non esquecer nada...

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 143kcalHidratos de carbono: 10.1gProteína: 8.7gGraxas: 7.5g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Galletas de chocolate con noces

Surf and Turf en follas de espinacas con patacas de romeu e salsa de chalotes de viño tinto