Emma Miller
Ademais, di a famosa nutricionista e nutricionista Lera Lavsky, as espinacas deben ser moi boas para as persoas que adoitan arrefriarse. As espinacas, se se consumen regularmente, aportan moitos beneficios ao organismo.
"As espinacas son un almacén de nutrientes. Será especialmente útil para persoas con problemas cardiovasculares, xa que contén potasio e magnesio. Estes minerais axudan a manter a presión arterial normal e relaxar o músculo cardíaco. Para as persoas que adoitan estar enfermas, a espinaca é adecuada como fonte de vitamina C, que axuda a manter a inmunidade durante os períodos de enfermidade. Non hai que esquecer que as espinacas conteñen moitos oxalatos e o seu consumo debería limitarse para aqueles con problemas renais”, dixo Lavsky.
Ademais, di o nutricionista, as espinacas son boas para as persoas que adoitan arrefriarse.
"Para as persoas que adoitan estar enfermas, as espinacas son unha boa fonte de vitamina C, que axuda a manter a inmunidade durante os períodos de enfermidade. Non esquezades que as espinacas conteñen moitos oxalatos e o seu consumo debe limitarse para aqueles con problemas renais”, resumiu a nutricionista.
