Como perder peso con herbas: un nutricionista revela segredos

Ekaterina Romanova nomeou os mellores preparados a base de plantas para combater o exceso de peso e dixo canto tempo levará o proceso de perda de peso. A dietista e nutricionista Kateryna Romanova díxonos se é posible perder peso con herbas e cales son as máis adecuadas para combater o exceso de peso.

En primeiro lugar, o experto sinalou en Instagram que as herbas para adelgazar ou os remedios a base de plantas axudan non só a perder peso e perder peso, senón tamén a normalizar o metabolismo e a eliminar as toxinas.

Segundo ela, o primeiro resultado notable do uso de herbas é visible en 2-3 semanas: os quilos de máis desaparecen e o fígado e os intestinos son limpos de toxinas.

"De media, o curso de tomar preparados a base de plantas para desfacerse dos quilos de máis e limpar completamente o corpo é dun mes e medio a dous, tendo en conta unha nutrición saudable adecuada. Se abusas da comida rápida e esperas que a herba milagre che axude a perder peso e non se almacenará graxa, podo decepcionarte. Isto non sucederá", escribiu a nutricionista.

Que herbas axudarán a perder peso

• a linhaça, a raíz de malvavisco, as algas espirulina e o fucus vesiculosus reducen o apetito;
• o perexil, o eneldo, a casca de espinheiro, o laxante, o fiúncho e o anís normalizan o sistema dixestivo;
• A pata de ganso, a cola de cabalo, a orella de oso, o cardo mariano, a inmortela, o dente de león, as follas de amorodo e o agracejo teñen efectos coleréticos e diuréticos;
• senna, espinheiro, anís, milenrama e camomila teñen efectos laxantes;
• as follas de potro, a ortiga, as follas de bidueiro e as flores de sabugueiro normalizan o metabolismo;
• O romeu, o xenxibre, o pemento vermello e a cúrcuma aumentan o consumo de enerxía.

O nutricionista tamén nos dixo quen non debería tomar infusións de herbas para adelgazar. A lista de contraindicacións é a seguinte:

• reaccións alérxicas ás herbas;
• embarazo e lactación;
• enfermidades crónicas;
• intolerancia individual.

Antes, a nutricionista australiana Paula Norris deu consellos sobre como perder peso sen reducir o tamaño das porcións e facer alimentos máis saudables.

A nutricionista Yulia Chekhonina desmentiu o mito popular de que os aceites vexetais non son prexudiciais para a figura e poden usarse con seguridade para facer ensaladas mentres perden peso.