Bella Adams
Os doces son unha "droga" milenaria das persoas. Isto non é sorprendente, porque despois de comelo, a xente séntese chea e satisfeita. Non obstante, pode haber un problema de exceso de peso, que é difícil de tratar, porque hai moitos doces diferentes ao noso redor... E entón a maioría da xente se culpa pola incapacidade de librarse do desexo de doces, por falta de forza de vontade. , por fracaso... Poucas persoas pensan que a causa das "avarías" pode ser unha deficiencia de oligoelementos, é dicir, zinc e cromo.
Cales son as funcións destes oligoelementos?
Como desfacerse dos desexos de azucre - Cromo
Forma parte dos encimas implicados en diversas reaccións do metabolismo dos carbohidratos, proteínas, graxas e ácidos nucleicos. Tamén aumenta a actividade da hormona pancreática insulina, que regula os niveis de azucre no sangue.
Cando hai suficiente cromo, o corpo usa os carbohidratos entrantes como fonte de enerxía en lugar de convertelos en exceso de graxa. A deficiencia deste oligoelemento produce insensibilidade á insulina, a glicosa é absorbida de forma menos eficiente nas células e prodúcese unha deficiencia de enerxía. En consecuencia, o apetito aumenta, os quilos de máis aparecen máis rápido e queres constantemente comer algo doce.
Se notas estes síntomas, pensa se comes suficientes alimentos ricos en cromo (marisco, carne de vaca, sementes de cabaza).
Como desfacerse dos desexos de azucre - Zinc
O zinc é outro elemento importante que che axuda a seguir a túa dieta. Tamén xoga un papel importante na regulación da secreción de insulina e o seu efecto sobre o corpo (reduce os niveis de graxa no sangue). Non obstante, tamén ten moitas outras propiedades que o noso corpo necesita. O zinc é vital para o funcionamento normal do sistema inmunitario, a síntese de proteínas e coláxeno, e regula as glándulas sebáceas, o que impide a formación de acne.
A deficiencia de zinc produce unha redución da tolerancia á glicosa, obesidade, insomnio e dores de cabeza.
O corpo obtén zinc dos alimentos. É abundante en fermento, sementes de sésamo e cabaza, carne de vaca, cacao e xema de ovo.
Polo tanto, é necesario elixir unha dieta que inclúa alimentos que conteñan cantidades suficientes de Cromo e Zinc para evitar o consumo excesivo de doces.
