John Myers
Unha dieta pouco saudable é a causa de moitos trastornos de saúde. Pero que significa exactamente unha alimentación pouco saudable? Nesta parte informámosche dos erros nutricionais xeneralizados, das súas posibles consecuencias para a saúde e, por último, pero non menos importante, das posibilidades de facelo mellor e máis saudable.
Influencia da dieta na saúde
A dieta, xunto coa actividade física, a luz solar e unha vida mental equilibrada, probablemente teña a maior influencia sobre o noso benestar, a nosa condición física e a nosa saúde.
Aínda que o deporte non é para todos e a psique adoita seguir o seu camiño, a dieta pódese cambiar sen moito esforzo, rapidamente e cun éxito notable.
Non, non esquecemos os xenes. É só que os xenes -aínda que fosen realmente responsables de tal ou cal enfermidade- só se activan cando se descoida a nutrición, o organismo sofre como consecuencia unha falta de substancias vitais, o sistema inmunitario finalmente debilitase e, polo tanto, a cría adecuada. créase un terreo para a enfermidade e o sufrimento.
Comer os alimentos incorrectos
A maioría de nós estamos afeitos a comprar alimentos para a nosa dieta en supermercados ou locais de comida rápida.
Levamos facendo isto dende que eramos nenos, polo que esta forma de procurarnos alimentos é perfectamente normal para nós, pero fíxonos esquecer cales son os alimentos que son realmente bos e saudables para nós.
Por iso, a maioría dos alimentos en tendas e restaurantes non encaixan en absoluto cunha dieta saudable.
É un colorido todo tipo de produtos moi procesados industrialmente e conservas que adoitan durar meses ou polo menos semanas.
Unha variedade infinita de aditivos químicos alimentarios, xunto con procesos tecnolóxicos sofisticados, garanten que as cousas declaradas como alimentos sempre teñan un bo aspecto e, polo tanto, sexan vendibles.
O significado da alimentación saudable
Pero o propósito da nutrición non é só encherse o máis rápido posible coa axuda de calquera masa, senón que moitas veces só por pouco tempo e non poucas veces ao prezo de molestias e problemas dixestivos, senón manterse saudable, feliz e vital. .
O valor de saciedade temporal dunha comida pode ser de importancia en tempos de necesidade. Non obstante, se non vivimos nunha guerra ou noutras situacións de crise, deberíamos escoller o noso alimento en función do seu contido en substancias vitais.
Non obstante, só atopamos substancias vitais como vitaminas, encimas e substancias vexetais secundarias na cantidade e calidade necesarias para a nosa saúde nos alimentos frescos e non procesados.
E estes son os que realmente che enchen a longo prazo porque lle das ao teu corpo todo o que necesita.
Diminución da concienciación sobre a saúde
Dado que só unhas poucas persoas seguen a buscar alimentos frescos e xenuínos e están satisfeitas co que parece ser unha oferta abundante pero lamentable nos supermercados, a saúde pública deixa cada vez máis que desexar.
As guías oficiais están baixo a influencia da industria e preocúpanse menos polo benestar do consumidor, polo que, en definitiva, os beneficiarios son aqueles que non se preocupan nin pola verdadeira prevención nin polas verdadeiras curas senón que buscan saídas para medicamentos e terapias.
