in

Kofte de cordeiro con tabulé

5 de 4 votos
Tempo Total 2 horas
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 6 persoas
Calor 221 kcal

Ingredientes
 

Tabulé

  • 250 g Bulgur
  • 1 grupo Paralelamente
  • 1 grupo Menta
  • 4 Cebola de primavera
  • 2 tomates
  • 4 sopa Zume de limón
  • 2 sopa Aceite de oliva
  • Pimenta
  • Sal

Kofte de cordeiro

  • 750 g Carne picada de cordeiro
  • 60 g Bulgur
  • 1 Cebola
  • 1 Allo
  • 30 g Piñóns
  • 1 Ovo
  • 1 sopa Comiño moído
  • 1 TSP Canela moída
  • Pimenta
  • Sal

instrucións
 

  • Mollar o bulgur en auga e deixar a remollo durante 1 hora. Para o tabulé, corta todos os ingredientes en dados e condimenta con zume de limón e aceite de oliva, sal e pementa. Engade o bulgur escurrido e mestura. Para o Köfte, tritura a carne (ou cómpraa xa preparada) e procesa con todos os demais ingredientes ata conseguir unha masa homoxénea. Frite o Köfte por todas partes na grella ou na tixola. Tamén houbo un baño de iogur (10% condimentado con sal, pementa, pimentón, comiño e cilantro)

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 221kcalHidratos de carbono: 17.9gProteína: 14.4gGraxas: 10g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Bolas asadas con brócoli

Puff Hearts con amorodos