Contidos
show
Ingredientes
- 600 g Cordeiro **
- 3 culler de sopa Aceite de oliva virxe extra
- 3 Cebolas
- 3 Dentes de allo
- 1 culler de sopa Pasta de tomate
- 200 ml Viño tinto
- 300 ml Caldo de verduras
- Sal e pementa
- 1 colher de chá Herbas de Provenza
- 1 sector Romeu
- 1 sector Amidón de millo mesturado
instrucións
- Lavar a carne con auga fría e cortala en cubos. Cortar as cebolas en anacos e picar finamente o allo. Prequentar unha tixola (se é posible de ferro fundido).
- Quenta o aceite nunha tixola grande e frite rapidamente os cubos de carne en dúas porcións ata que estean dourados por todos os lados. Se xa tomaron algo de cor, as cebolas ao lado. Por último, engade o allo coa pasta de tomate e deixa cocer un minuto. A continuación, desglase inmediatamente co viño tinto.
- Verte todo o contido da tixola na tixola prequentada, cociña o asado co caldo de verduras que aínda está na tixola e tamén o bótao na tixola. Sazonar todo con pementa, sal e herbas da Provenza, colocar encima a ramita de romeu e tapar o ragú cunha tapa e cociñar a lume suave durante aproximadamente unha hora.
- Se é necesario, ligue o caldo cocido cun pouco de amidón de millo mesturado (aproximadamente 1 cucharadita colmada de Mondamin mesturado con media cunca de auga) e serve o ragú. Hoxe tiven boliñas de patacas pequenas e verduras pementadas con ela... era un "poema"!
- ** Gústame mercar o meu cordeiro ao turco, onde sempre está moi fresco e, sobre todo, tenro, como debe ser o cordeiro.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 143kcalHidratos de carbono: 1.3gProteína: 0.3gGraxas: 13.2g