John Myers
Os efectos secundarios da auga de limón raramente se falan. En xeral, considérase moi saudable. Segundo moitos expertos en nutrición, non hai mellor forma de comezar o día que cun vaso de auga de limón. Podes descubrir se isto é certo neste artigo.
Contidos
show
Posibles efectos secundarios da auga de limón
A auga de limón pode causar efectos secundarios. Se estás afectado por estes efectos secundarios depende de algúns factores. Isto inclúe, por exemplo, a cantidade de auga de limón, a túa saúde e a hora do día na que bebes a auga.
- Cando o ácido cítrico se mestura co ácido do estómago e o estómago está baleiro, podes experimentar ardor de estómago mentres o ácido retrocede no esófago. Ademais da azia, o ácido tamén pode causar vómitos ou náuseas.
- Algunhas persoas sofren de aftas. Son pequenas burbullas amarelas ou esbrancuxadas que aparecen no revestimento da boca. Estes poden ser dolorosos. Demasiada auga de limón pode facer que as aftas volvan con máis frecuencia ou máis gravemente, e a inflamación pode empeorar.
- Os teus dentes tamén poden ser danados por demasiada auga de limón xa que o ácido ataca o esmalte. A degradación do esmalte fai que os dentes sexan máis sensibles á calor, ao frío e ao azucre.
Como evitar efectos secundarios
Pode evitar os efectos secundarios de varias maneiras.
- Se padeces azia, é mellor non beber auga de limón co estómago baleiro. Alternativamente, podes probar a beber unha cantidade menor de auga de limón.
- Se os dentes se fan sensibles ás influencias ambientais, debes lavar a boca con auga limpa despois de beber auga de limón.
- Para iso, primeiro bebe a auga de limón e despois enxágüe a boca cun grolo de auga limpa. Enxágüe durante polo menos trinta segundos para eliminar o ácido da boca. Tamén podes tentar fortalecer o esmalte dental.
Determine a cantidade correcta de auga de limón
Algunhas persoas experimentan efectos secundarios da auga de limón simplemente porque beben demasiado. Se este pode ser o teu caso tamén, proba o seguinte:
- Deixa fóra a auga de limón durante uns días. Pode non ser a causa dos seus síntomas. Non obstante, se consideras que as túas enfermidades están relacionadas co consumo de auga con limón, considera cambiar os teus hábitos de bebida.
- Comeza cunha cantidade menor de auga de limón, non necesariamente co estómago baleiro. En vez diso, intente beber a auga só despois dunha pequena comida.
- Agora podes aumentar a cantidade de auga de limón día a día. Non obstante, un vaso de auga pola mañá debería ser suficiente.
- Se os seus síntomas non están relacionados co consumo de auga de limón e non se sente mellor, definitivamente debe consultar a un médico para obter consello.
